Что вас беспокоит?
Социофобия, тревога
Здравствуйте, уважаемые психологи! Помогите, пожалуйста, советом! Мне 35, есть ребенок. Недавно расстались с мужем, причина – его невыносимый характер, бесконечные придирки, оскорбления и ревность. Бывший не платит алименты и вряд ли будет. Я решила выйти на вторую работу (первая работа спокойная, на дому, я сама себе хозяйка, но дохода стало не хватать). Нашла неплохую вторую работу, времени, конечно, и трудозатрат она занимает больше первой, но семью кормить надо, так что начала стажировку. Выдержав неделю в диком нервном напряжении, с бессонными ночами и ежедневными истериками, я поняла, что не справляюсь, и с огромным сожалением и безмерным чувством вины, ушла оттуда… Обратилась к психотерапевту в местной поликлинике, выписал антидерпессанты, начала пить, стало немного полегче. Но понимаю, что медикаменты лишь убирают симптомы, нужно же разбираться с первопричиной и её лечить. Проблемы психологического характера у меня комплексны: мать была жестока и авторитарна, отец имел избегающее поведение, лет с 12-ти у меня начались проблемы в общении с социумом, подруг толком не было, как и парней, был панический страх выступать на публике, тревога при скоплении людей, невозможность смотреть им в глаза, дикое смущение при разговоре не только со сверстниками, но даже с некоторыми родными. По окончании школы выбрала форму обучения с минимальным взаимодействием с социумом, стало гораздо легче, я вздохнула полной грудью, появились подруги и толпа поклонников) Потом при устройстве на обычную работу опять напряжение с социумом, провалы при публичных выступлениях, и всё это на фоне постоянной тревоги. Потом замужество, декрет, я сама себе организовала занятость и на обычную работу не торопилась, при попытках выйти на таковую всё повторялось: страхи, паника, тревога, тупила конкретно. Но вижу, что сейчас моё состояние усугубилось: начались панические атаки при совершении покупок в магазине, при вождении автомобиля, иногда, когда нахожусь на очень открытой местности. Про выступления на публике: я не могу их переносить совсем. У меня дикий страх и депрессия: понимаю, что всё держится сейчас на мне, нужно нормально обеспечивать себя и ребенка, прежняя моя работе не дает нужного уровня доходов, нужно искать еще что-то, но работать где-то просто не могу, это адское насилие над собой и просто невыносимо. Помогите разобраться в ситуации, спасибо!
Добрый день, как регрессолог могу предположить, что это конфликт либо раннего детства, либо более ранний. В сеансе регрессионного гипноза стало бы ясно насколько глубоко находятся убеждения и фобии касаемо общения и социума. Обычно такие фобии прорабатываются за один прием.
Будьте здоровы!
Здравствуйте, Мария.
Скажите, пожалуйста, вас в детстве сильно ругали за ошибки?
Здравствуйте, Мария! У тревожных расстройств и панических атак безусловно есть корни. Они могут уходить в детство или в сложную жизненную ситуацию (например, развод). Невозможно определить причину заочно. Поэтому, лучше обратиться за индивидуальной консультацией к психологу.
Добрый вечер, Мария!
Вы правы, необходимо прорабатывать страхи, которые появились еще в детстве, ведь они не проработаны и сами собой не уйдут, а при стресса - обостряются.
В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Похожие вопросы по теме
- 23 Мая 20201 ответ
- 26 Марта 202120 ответов
- 19 Июля 20211 ответ
- 23 Августа 202114 ответов