Сильное растяжение голеностопного сустава

Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста , получила на тренировке травму , во время прыжка подвернула голеностоп , было два щелчка ,потом когда прошлась ещё что то щелкнуло , затем на косточке надулась шишка , на следующий день после этого ездили к травматологу , диагноз поставили сильное растяжение связок , назначили процедуры ,два дня холод , затем мази ,компрессы , ещё записалась на физиотерапию 5 дней делам УВЧ, затем Магнит 5 дней, и потом фоно форез 5 дней ,сейчас парафин ещё 5 дней и вместе с ним фоно форез продолжается , и так уже месяц , отек почему то не сходит ,есть ещё, но не сильный , вроде как и болевых нет вот там где связки , но вот есть боль в области косточки ,сустава , при приседании например не могу до конца пятку поставить и когда носок на себя тяну тянущая боль появляется