Напряжение и боль в голове

Здравствуйте. Мне 36 лет. Живу в состоянии стресса уже почти 4 года. Одна воспитываю сына, поддержка слабая от родственников. Муж любимый, очень далеко, видимся раз в год. В 2024 году эпизод головной боли напряжения (была у невролога). В 2025 году случился первый раз приступ:озноб, резкий выброс пота в огромном количестве, слабость, головокружение, предобморочное состояние. За 3 дня 2 подобных приступа было. Диагноз:церебральный криз, астения, субдепрессивный синдром. Таблетки пропила на протяжении месяца. На грандаксин, атаракс началась аллергия - отменили. Фенотпропил и мелатонин оставили. В декабре 2025 и мае 2026 были 3 орви, которые дали депрессивные эпизоды, лежала, мыться не могла, убираться не могла, все через силу. По мере прохождения орви состояние более менее стабилизировалось. Была у психиатра, диагноз расстройство адаптации, астенический синдром. Прописали анвифен. Стало лучше но от него сильная боль в висках и отёки, пропила ровно 2 недели и прекратила (это июнь 2025). 3 недели назад 29.06 случился снова приступ. Ехала в автобусе, начало падать зрение, картина с каждой секундой становилась хуже и хуже, но совсем в обморок не упала, резкий выброс пота, головокружение. На ногах удержалась, дошла до магазина, купила сок и сладкое. Через неделю уехала на море. Там все хорошо. По приезду сейчас что беспокоит. Плохой сон (он плохой на протяжении года) сплю до 4 утра, потом не могу, сон поверхностный. Головокружение, сильно давит виски и лоб, чувствую напряжение челюсти, бросает то в жар, то в холод, покалывает конечности при этом, небольшая дрожь, сильная слабость, начинаю что то делать по дому сразу начинают болеть виски и я ложусь. Давление с утра 120 на 90, пульс 80. Потом в обед 130 на 100, пульс 80-90. Обычно давление ниже 110 на 70. Мне завтра выходить на работу после отпуска, больничный брать пока не смогу. Очень боюсь что завтра поеду на работу и мне станет плохо. Я не понимаю, что со мной происходит. За здоровьем слежу, полная диспансеризация сентябрь 2025, анализы март 2026 (ттг, т4, т3, минералы, сахар, аст, алт, ферритин и др.) все было в норме кроме цинка, его было 0. По образу жизни. Работа сидячая, но я хожу в спортзал 3 раза в неделю на силовые уже почти 3 года. Каждый день хожу пешком везде, шаги 8-10000 выходит. Выходные активные, ребёнок шустрый. Алкоголь по выходным присутствует. Из болезней грыжа в пояснице, Гэрб сезонно. Помогите, пожалуйста, что со мной происходит? Могу ли я сейчас что то принять какие то препараты пока не доехала до невролога очно. Чувствую очень плохо.