Что вас беспокоит?
Напряжение в животе и сильное волнение
Два года назад случилась паническая атака, правда я, не поняла что со мной мне объяснил терапевт, после этого стало очень часто появляться напряжение в животе, как в детстве перед чем то очень волнительным (прививка , экзамен ) долго не отпускает, тяжело дышать, могу ночью от этого проснуться и больше не могу уснуть ... Состояние тревоги , сжимание в животе, напряжение с перерывами на одну тли две минуты . Помогите , подскажите к кому обратиться
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. По стратегии работы в вашем случае лучше рассмотреть такие варианты⬇️
1. Психотерапия + медикаментозное лечение
2. Психотерапия без таблеток
Вариант просто пить таблетки, не самый лучший. Поэтому люди часто сталкиваются с возвращением симптоматики после отмены. Невроз это поведенческая проблема. Мыслительный процесс
Стратегии о которых выше написала, помогут ВЫЛЕЧИТЬ тревожное расстройство, а не просто завуалировать
Таблетки решают свои задачи, они направлены на устранение симптомов, таких как тревожность или депрессия на уровне биохимии, антидепрессант стабилизирует состояние, убирает соматические проявления. Они облегчают состояние, но не устраняют причину тревоги, страхов, атак, ипохондрии
Психотерапия делает всё остальное
Это не взаимозаменяемые методы
В некоторых случаях комбинированный подход может быть наиболее эффективным. Но, психотерапия всегда должна быть основой лечения таких состояний, так как она направлена на устранение причин проблемы, а не только на симптомы. О чем в основном ваши тревоги и страхи? Исходя из этого я смогу проконсультировать вас более детально. Дать практики для самопомощи,и объяснить стратегию терапии
Что касается «напряжение в животе/тяжело дышать»
При длительном стрессе или хронической тревоге, неврозе, депрессии, человек часто испытывает различные физические симптомы: вы описываете как раз классическую картину тревоги (тяжело дышать/напряжение) а вообще симптомы тревоги очень разнообразны- головокружение, шаткость, чувство нереальности, учащенное сердцебиение и другие.Физиологические реакции организма на хроническую тревогу можно логически объяснить. Все ощущения от тревожного фона имеют логическое безопасное объяснение. Парадокс тревоги и симптомов в том, что чем сильнее вы пытаетесь это контролировать, тем больше это усиливается. Когда мы отвлекаемся или успокаиваемся, симптомы часто проходят, подтверждая их психосоматическую природу.
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 202311 ответов
- 21 Ноября 20245 ответов
- 16 Мая 20251 ответ