Слабость, сонливость, усталость, раздражительность

Добрый вечер, переодически сдаю анализ на ферритин так как однажды были очень низкие показатели, и очень плохое самочувствие, и иногда во время месячных пропиваю сорбифер или тотему в течение недели, но заметила что эти препараты плохо переносятся, тошнота, от сорбифера очень спать хочется, и кружится голова, от тотемы боли в желудки и тошнота, вялость. Как правильно подобрать препарат который будет хорошо переносится ? И при этом поднимать уровень железа? Сейчас на данный момент показатель ферритина 41