Что вас беспокоит?
Страдаю по выдуманному сказочному миру прошлого.
Добрый день. Меня зовут Алина, мне 22 года, я из Москвы. У меня страдания по выдуманному сказочному миру прошлого. Возникают мысли о том, что мне нужно было родиться в 90-х, чтобы изучать программу Maya для 3D-анимации, риггинга и моделирования, и слезы о том, что в нынешнее время плохо, а в 90-х было хорошо. Это происходит из-за любви к тому времени. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения по работе с этими мыслями.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый вечер, Алина!
А что "плохо" в настоящем? Что Вам хотелось бы в настоящем? Это нужно проанализировать. Какие-то потребности не закрыты, что-то идёт "не так". Важно понять, что Вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь. Как бы Вы хотели, чтобы было в Вашей жизни? Какие у Вас цели? Что приносит радость?
Вы можете сейчас изучать то, что хотели бы изучать в 90-е. В 90-х не всё было то, что есть сейчас для изучения. Вы можете "здесь и сейчас" приблизиться к изучению. Раньше изучалось всё не так, как сейчас, разница есть. Можете прочитать или посмотреть опыт людей, кто ещё "тогда" начал этим заниматься, с чем они сталкивались. Мы можем идеализировать, что всё было уже так, как сейчас, а на деле "тогда" было всё не так просто.
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Понимаю ваши переживания, конечно, от таких мыслей может быть тоскливо.
Попробуйте составить список обстоятельств не только позитивных, но относительно с негативным окрасом, например:
Я бы никогда не узнала свою любимую подругу.
У меня были бы другие родители или вообще не было родителей.
У меня не было бы интернета.
Я бы не слушала своего любимого исполнителя.
Я бы не слетала в поездку (?)
И так далее.
Оцените критично этот список, избегая идеализации.
Ответьте себе на вопрос, что мне мешает сейчас увлекаться историей 90-х, узучать программы , найти на на рынке системник того времени и погрузится в эту атмосферу
Напишите план «путешествия во времени»
Например - купить бомбер из 90-х, заколку и тд
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна.
Алина , здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Скорее всего, эти фантазии помогают от чего-то неприятного прятаться в настоящем. И поэтому фокус идет на прошлое , а из-за того, что мы не можем на него влиять , у вас случается внутри конфликт , тревога и апатия.
Можно пробовать изучать это сейчас, то, что возможно. Можно искать и обязательно пробовать то, что может вам понравиться. В этом мире тоже есть немало хорошего, просто сейчас мозг сосредоточен на другом и это формирует туннельное мышление , которое не позволяет вам найти и в настоящем что-то интересное
Здравствуйте. Вы испытываете ностальгию по не испытанному. Скорее всего проблема глубже. Вероятно, в настоящем все не совсем так, как хотелось бы вам, и ваша психика нашла защиту в этих мечтах. Я бы советовала вам технику отделения, разделите лист на две части, выделите отдельно то время, и наше время, распишите все плюсы того времени, и минусы без прекрас, также сделайте и с нашим временем. Это поможет вам взглянуть на ситуацию наглядно и более трезвым взглядом.
Алина здравствуйте.
Примите, пожалуйста, моё сочувствие и поддержку я понимаю, насколько тяжело быть с подобными мыслями, как они портят ваше настроение, дарят вам негативные эмоции влияет на качество вашей жизни.
Так же позвольте вам сказать что вы не одиноки в таком состоянии люди в целом любят романзировать прошлое, там было хорошо там было проще там было лучше и деревья были большие и трава была более зеленей. Это происходит. По одной очень простой причине, нам не нравится наша настоящее. И это главная мишень для того чтобы избавиться от этих мыслей, вы говорите про изучение программ для моделирования, как будто бы вы опоздали и теперь не сможете этому научиться. На самом деле это не так.
Если говорить про упражнения, то первое что вам будет крайне полезно это честно и объективно ответьте себе на вопрос, есть ли у вас достоверные стопроцентные реалистичные доказательства тому, что если бы вы были в девяностых, то все сложилось бы идеально? Если что то реальное объективное что доказывает о том что это время действительно лучше чем сейчас?
Многие говоря про девяностые рассказывают далеко не романтические картины.
Второе упражнение, я бы рекомендовал вам вернуть фокус внимание в настоящее. Спросите себя а чего вы хотите здесь и сейчас, какое будущее вы себе хотите?
И далее спросите себя, а что вам сейчас мешает начать это воплощать, разве есть какие то непоколебимые препятствия? ые препятствия?
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 5 ответов
- 5 часов назад5 ответов