Страдаю по выдуманному сказочному миру прошлого.

Наталья Пылаева5 Августа

5.0

Психолог

13 294 консультации

Принятый ответ

Добрый вечер, Алина!

А что "плохо" в настоящем? Что Вам хотелось бы в настоящем? Это нужно проанализировать. Какие-то потребности не закрыты, что-то идёт "не так". Важно понять, что Вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь. Как бы Вы хотели, чтобы было в Вашей жизни? Какие у Вас цели? Что приносит радость?

Вы можете сейчас изучать то, что хотели бы изучать в 90-е. В 90-х не всё было то, что есть сейчас для изучения. Вы можете "здесь и сейчас" приблизиться к изучению. Раньше изучалось всё не так, как сейчас, разница есть. Можете прочитать или посмотреть опыт людей, кто ещё "тогда" начал этим заниматься, с чем они сталкивались. Мы можем идеализировать, что всё было уже так, как сейчас, а на деле "тогда" было всё не так просто.

Александра Гречихина5 Августа

4.5

Психолог

2 139 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Понимаю ваши переживания, конечно, от таких мыслей может быть тоскливо.
Попробуйте составить список обстоятельств не только позитивных, но относительно с негативным окрасом, например:
Я бы никогда не узнала свою любимую подругу.
У меня были бы другие родители или вообще не было родителей.
У меня не было бы интернета.
Я бы не слушала своего любимого исполнителя.
Я бы не слетала в поездку (?)
И так далее.
Оцените критично этот список, избегая идеализации.

Ответьте себе на вопрос, что мне мешает сейчас увлекаться историей 90-х, узучать программы , найти на на рынке системник того времени и погрузится в эту атмосферу

Напишите план «путешествия во времени»
Например - купить бомбер из 90-х, заколку и тд
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна.

Алина Котулева5 Августа

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

17 324 консультации

Принятый ответ

Алина , здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Скорее всего, эти фантазии помогают от чего-то неприятного прятаться в настоящем. И поэтому фокус идет на прошлое , а из-за того, что мы не можем на него влиять , у вас случается внутри конфликт , тревога и апатия.
Можно пробовать изучать это сейчас, то, что возможно. Можно искать и обязательно пробовать то, что может вам понравиться. В этом мире тоже есть немало хорошего, просто сейчас мозг сосредоточен на другом и это формирует туннельное мышление , которое не позволяет вам найти и в настоящем что-то интересное

Дарина Нечепуренко5 Августа

3.4

Психолог

1 584 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте. Вы испытываете ностальгию по не испытанному. Скорее всего проблема глубже. Вероятно, в настоящем все не совсем так, как хотелось бы вам, и ваша психика нашла защиту в этих мечтах. Я бы советовала вам технику отделения, разделите лист на две части, выделите отдельно то время, и наше время, распишите все плюсы того времени, и минусы без прекрас, также сделайте и с нашим временем. Это поможет вам взглянуть на ситуацию наглядно и более трезвым взглядом.

Андрей Комиссаров5 Августа

4.8

Психолог, Сомнолог

3 419 консультаций

Принятый ответ

Алина здравствуйте.

Примите, пожалуйста, моё сочувствие и поддержку я понимаю, насколько тяжело быть с подобными мыслями, как они портят ваше настроение, дарят вам негативные эмоции влияет на качество вашей жизни.

Так же позвольте вам сказать что вы не одиноки в таком состоянии люди в целом любят романзировать прошлое, там было хорошо там было проще там было лучше и деревья были большие и трава была более зеленей. Это происходит. По одной очень простой причине, нам не нравится наша настоящее. И это главная мишень для того чтобы избавиться от этих мыслей, вы говорите про изучение программ для моделирования, как будто бы вы опоздали и теперь не сможете этому научиться. На самом деле это не так.

Если говорить про упражнения, то первое что вам будет крайне полезно это честно и объективно ответьте себе на вопрос, есть ли у вас достоверные стопроцентные реалистичные доказательства тому, что если бы вы были в девяностых, то все сложилось бы идеально? Если что то реальное объективное что доказывает о том что это время действительно лучше чем сейчас?

Многие говоря про девяностые рассказывают далеко не романтические картины.

Второе упражнение, я бы рекомендовал вам вернуть фокус внимание в настоящее. Спросите себя а чего вы хотите здесь и сейчас, какое будущее вы себе хотите?
И далее спросите себя, а что вам сейчас мешает начать это воплощать, разве есть какие то непоколебимые препятствия? ые препятствия?

Светлана Алексеева5 Августа

3.3

Психолог

467 консультаций

Здравствуйте, Алина.
Скажите, а зачем рождаться в 90-е, чтобы изучать программу для анимации? Почему не сделать это сейчас? Сейчас гораздо больше возможностей для этого, к тому же вы молодая - самое время учиться и развиваться. В 90-е большинство детей вообще не знали, что такое компьютер, и подобные мечты даже не могли появиться в их головах. Это лишь один пример, можно найти немало других аргументов, которые скажут о том, что в 90-е могло ничего не выйти или выйти совсем иначе.

Почему бы вам не подойти к вашему вопросу творчески и не попробовать построить тот мир, о котором вы мечтаете, сейчас? Учится тому, что нравится, подобрать стиль жизни из 90-х, хобби, что угодно - тем, более сейчас многое возвращается из того времени. Сделайте себе список маленьких шагов, которые вы можете предпринять уже сейчас, чтобы приблизиться к мечте.

Есть и другая сторона вопроса. Вы пишите "страдания по выдуманному сказочному миру прошлого". Здесь возникает вопрос, почему реальный мир вызывает у вас страдания, так что вы вынуждены придумывать другие миры. И вот тут полезно будет поисследовать, какого рода эти страдания, что именно вам не нравится, что вы чувствуете в связи с этим. Что заставляет вас убегать в фантазии? В ответах на эти вопросы могут обнаружиться очень некомфортные переживания, с которыми и стоит поработать, может быть даже с психологом.

Елена Шендерова6 Августа

4.8

Психолог

17 296 консультаций

Здравствуйте, Алина, примите мою поддержку, то, что Вы описываете происходит не только от любви к тому времени, но и от того, что у Вас есть сильный страх перед своим настоящим, Вы, словно, не чувствуете себя на своём месте в этом времени, избегая оставаться здесь, так как испытываете страх перед неопределенностью, неизвестностью и пытаясь избежать этого страха мозг даёт Вам "островок безопасности" иллюзию того, что он есть - в прошлом, но он утрачен и тогда Вы подвешены ещё больше и здесь можно направить свой вектор на работу именно со страхом, чтобы Вы смогли ощутить это чувство безопасности внутри себя, а не во вне и работать с тревогой.

Ирина Акользина6 Августа

5.0

Психолог, Логопед

3 456 консультаций

Здравствуйте, Алина! Тоска по выдуманному миру и прошлому — способ защитить психику и подсознания от одиночества и стресса реального мира "здесь и сейчас". Выдуманный мир даёт безопасность. Это связано с острой нехваткой любви и принятия, реальный мир кажется враждебным.
Что делать?
Для начала проанализировать, что Вам не хватает в реальности и возможно перенести те элементы выдуманного мира через творчество в реальность или изучением сейчас того, чего Вы хотите. Найти какой-то смысл в реальном творчестве и признайте, что фантазия — свойство защиты. Если самостоятельно справиться тяжело, можно обратиться очно к когнитивно-поведенческому психологу, шаг за шагом находить ценность в каждом дне реальной жизни.

Евгения Маринина-Тихонова7 Августа

4.1

Психолог, Сексолог

1 931 консультация

Здравствуйте.
Помогает анализ, обдумывание и задавание вопросов о том, действительно ли в то время было лучше, действительно смогли бы обучиться перечисленному.
Откуда появились данные фантазии?
Попробуйте подойти с критической точки зрения и найти опровержения и доказательства своим словам. Спросите у людей..кто жил в то время всё интересующее, почитайте, посмотрите ролики и тд.