Что вас беспокоит?
Бессонница
Добрый день, беспокоит бессонница, с 1 августа, началась с частых ночных мочеиспусканий, три я дня я мучилась, потом вызвала скорую, в том момент было повышенное давление, дали снотворное, пошла обследоваться, анализы крови, мочи, узи мочевого пузыря( стенки уплотнены, но не критично, показывает перенесенные цистит, я мама троих летей, двое взрослых и младшей 5 лет.Еще у меня аутоиммунный териодит, эти гормоны на 5 день были не в норме, а на 7 день, лучше.Оследовала ночной сон, прошла тесты, показывает , что это не депрессия, а тревожное расстроство.Пью Новопассит и на ночь 2 таблетки валерианы, и сплю через день.Была на приеме вчера у терапевта, давление в норме.С врачом( психотерапевтом)буду встречаться только на следующей неделе, что мне делать дальше, подкажите, пожалуйста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких ситуациях обычно рекомендуют исключить дефицитные состояния: кроме гормонов щитовидной железы также рекомендуют сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на ферритин, витамины В6 и В12, витамин Д 25( он), магний.
Приём новопассита и валерианы в таких случаях обычно малоэффективен.
В таких случаях обычно рекомендуют очную консультацию психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии, Вы всё делаете правильно!
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, в таких случаях, как правило эффективно показывают себя антидепрессанты. Препарат рецептурный, выписка рецепта, выбор препарата и схемы лечения осуществляется на очном приёме у врача.
Обращаю Ваше внимание, что консультация носит информационный характер; указанная схема приведена для ознакомления
Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы- готова ответить.
Принятый ответ
Здравствуйте
Бессонница частый симптом генерализованного тревожного расстройства, в таких случаях можно рассмотреть к приему триттико, ситуационно - атаракс 25 мг на ночь
ГТР лечится когнитивно - поведенческой терапией + антидепрессант из группы сиозс, например сертралин, длительность приема минимум 12 мес , рецепт выписываем только очно
Принятый ответ
Здравствуйте! Прием новопассита и валерианы малоэффективен. В таком случае, учитывая тревожное расстройство рекомендована консультация психотерапевта с целью решения вопроса о назначении антидепрессантов из группы СИОЗС (эсциталопрам либо сертралин)+ когнитивно-поведенческая терапия.
Принятый ответ
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.
В вашем случае можно говорить о повышенной тревоге.
В таких ситуациях рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту,для оценки вашего состояния и назначения лечения,а так же его корректировки.
Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваши действия верны, добавить нечего.
Нарушение сна является симптомом тревожного состояния, что непосредственно у Вас и появляется, так ситуация с мочеиспусканием повысила тревогу и тем самым нарушился сон.
Прием врача у Вас уже скоро и все препараты противотревожного действия седативного действия рецептурные - атаракс/тералиджен например;
Сейчас стоит оставаться только на препаратах безрецептурного действия, например афобазол/магний/глицин до приема врача (чтобы не "смазать" картину) и уже на встреча с врачом назначат адекватную терапию на фоне которой состояние полностью стабилизируется.
Самостоятельно выполняйте техники релаксации, они так же будут способствовать нормализации сна, например:
- Диафрагмальное дыхание;
- Релаксация по Джекобсону;
- Аутотренинг по Шульцу, в интернете все эти методики полностью описаны.
Со всем справитесь, все обязательно стабилизируется.
Будьте здоровы, все будет хорошо!
Здравствуйте! вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния.
для купирования тревоги допустим прием Атаракса/Тералиджена
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - сертралин/эсциталопрам (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live)
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 12 Августа 2 ответа
- 12 Августа 8 ответов
- 12 Августа 19 ответов
- 11 Августа 7 ответов
- 11 Августа 24 ответа
- 11 Августа 2 ответа
- 11 Августа 5 ответов
- 11 Августа 1 ответ
- 11 Августа 13 ответов
- 11 Августа 20 ответов