Периодические боли в спине (ГОП), на резкое изменение погоды

Добрый день! Обращался ранее уже сюда, выбрав раздел "врач невролог", ответили на мой запрос и предварительно поставили диагноз "Спондилоартроз грудного отдела позвоночника". По изменениям- была операция, в 2012 году, вырезали жировик, в том месте, на спине, где как раз боли, вроде 7-8 позвонок. Могу предположить, что в том месте сшили мышечные ткани грубо/криво. Далее, в декабре 2022 года, торакальная операция, удаление гнойника на правом легком, примерно тоже в районе этого позвонка. Мне 48, не курю и не выпиваю. Сами боли беспокоят ориентировочно года 3 , точно прям не скажу. Беспокоят боли ориентировочно-на резкие скачки погоды. Также, по утрам занимаюсь ФК, без прыжков жёстких, и сейчас снова возобновил фитнес тренировки- гантели, гиря 16 кг и др.утяжелители (сейчас без фанатизма, а так вообще занимаюсь фитнес/бодибилдинг всю жизнь). Плюс гимнастика и упражнения с сопротивлением на шейный отдел. Были физические обращения к врачам, ставили иногда блокады и т.п., пропивал не так давно габапентин и дулоксетин, 6 мес. Особого прям эффекта не было. Заметил, что как только возобновил сейчас тренировки с гантелями, гирей, т.е. с утяжелители, боли стали редкими и менее выраженными. Частота наблюдается-где-то раз в месяц. Была боль как раз недели 2 назад, купировал- укол дексаметазон +укол кеторола. Ими же спасался и ранее, но были боли чаще. Помогает сразу. Вот такая динамика. Всю жизнь занимаюсь, хочу и нравится спорт, физ.подготовка и тело в тонусе, а тут этот недуг. Прошу помощи, как излечиться от этого недуга и продолжить спортивную полноценную жизнь.