Я беспокою себя

Я испытываю сильную усталость от самой себя и не понимаю, как справляться с этим состоянием. Меня постоянно преследуют тревога и апатия, периодически возникают навязчивые мысли. Появилось ощущение тяжелой физической скованности во всем теле я просыпаюсь уже уставшей. Выполнять базовые бытовые дела почти невозможно- я могу пролежать в постели весь день, глядя в потолок. Мучает острое чувство одиночества, но при попытке начать общение возникает резкое желание прервать контакт и изолироваться. Еще могу заплакать по любому поводу или вовсе без него, в последнее время это происходит достаточно часто... что так же беспокоит меня Я не совсем понимаю что делать,а делать что то нужно так как я уже очень устала от этого