Боль в спине

Ирина Вежина15 Сентября

3.2

Невролог, Врач УЗД

80 консультаций

Здравствуйте, если боли в спине не мешают обычной жизнедеятельности и нет дополнительных симптомов (нет болей или онемения в ноге, нарушений функций тазовых органов), то дополнительно к мазям и принимаемым препаратам возможно добавление комплекса лечебной гимнастики с плавным растяжением мышц, без силовых нагрузок. Примерный комплекс упражнений можно посмотреть по видео "комплекс упражнений при болях в спине С. Н. Кузяков". При уменьшении болевого синдрома добавляются упражнения для укрепления мышц спины.
Дополнительно, для профилактики обострений болей в спине необходимо поддерживать правильную осанку, поддерживать массу тела в пределах нормы и правильно распределять нагрузку при подьеме тяжестей (распределение веса на обе руки, подьем тяжестей с сохранением прямой спины без наклона туловища, лучше согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах).
При усилении болей или появлении дополнительных симптомов необходимо обратиться на очный прием к неврологу.