Боль седалищного нерва

Добрый день. В течение нескольких лет постоянная ноющая боль от ягодицы по внешней стороне бедра до голени. По МРТ- протрузия дисков с компрессией корешков L3,4,5, S1, спондилез, спондилоартроз. Чем можно убрать ноющую боль и рецидивы? Желательно щадящие НПВС для ЖКТ, т к есть проблемы. Какие именно физиопроцедуры подойдут. Курс уколов Диклофенак и Мильгамма даёт короткий эффект. Спасибо.