Что вас беспокоит?
Ничего не хочется делать
Здравствуйте. Последнее время заметил, что стал намного спокойнее относиться ко многим вещам, которые раньше сильно раздражали. Но при этом практически пропало желание что-либо делать: работа, встречи с друзьями, какие-то планы — всё стало скорее безразлично. Вроде бы сильной грусти нет, но и удовольствия от привычных вещей почти не получаю. Часто хочется просто побыть одному и ничего не делать. Подскажите, пожалуйста, может ли такое состояние быть связано с эмоциональным выгоранием или это уже похоже на депрессию? И как понять, когда достаточно самостоятельно поменять образ жизни и отдохнуть, а когда стоит обратиться к психологу или психотерапевту?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Олег. По одному описанию надёжно отличить выгорание от депрессивного состояния нельзя, но есть важный ориентир. Если бы дело было только в работе, сохранялся бы интерес хотя бы к друзьям, отдыху, привычным удовольствиям? У Вас снижение желания уже затрагивает несколько сфер, поэтому я бы не ограничивался советом "просто отдохнуть". Стоит посмотреть на длительность, сон, аппетит, концентрацию и то, насколько это мешает обычной жизни. Если такое состояние держится больше двух недель и не меняется после отдыха, имеет смысл обратиться очно к специалисту. Скажите, сколько времени это продолжается и бывает ли хоть что-то, что по-прежнему вызывает у Вас интерес или удовольствие?
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 12:076 ответов
- Вчера в 06:0415 ответов
- 21 Сентября 7 ответов
- 21 Сентября 26 ответов
- 21 Сентября 10 ответов
- 21 Сентября 122 ответа
- 21 Сентября 18 ответов
- 20 Сентября 1 ответ
- 20 Сентября 21 ответ
- 20 Сентября 5 ответов