Как наладить режим ребенку в 1.4 года

Михаил Ивашев23 Сентября

5.0

Терапевт, Педиатр

120 759 консультаций

Здравствуйте.

У ребенка нет сбитого режима - у него поздний хронотип и возрастная перестройка сна. В 1.4 года переход на 1 сон проходит нелинейно: дни с 2 снами чередуются с днями на 1 сне, и это норма. Капризы вызваны не перегулом, а давлением при укладывании и борьбой за автономность.

Что делать сейчас рекомендовал бы на очном приеме:
1. Не будите днём. 3-часовой дневной сон в коляске - компенсаторный. Ребёнок добирает недосып. Будить это значит копить усталость.
2. Ориентируйтесь на ВБ, а не на часы. При подъёме в 10:15 первое ВБ 3.5–4 ч, второе 4.5–5.5 ч. Укладка в 23:00–23:30 при таком графике физиологична. Не пытайтесь уложить в 21:00 -ребёнок просто не хочет спать.
3. Гибкий переход. Если первый сон короткий (менее 1.5 ч) или ребёнок явно устаёт к вечеру - предлагайте второй сон через 4–4.5 ч. Если спит долго днём то один сон. Не форсируйте.
4. Ритуал без борьбы. Укладывание должно занимать 20–30 мин, без слёз. Если сопротивляется то отложите на 15–20 мин и попробуйте снова. Давление усиливает протест.
5. Сдвигайте постепенно.
Хотите более ранний режим- тогда сдвигайте утренний подъём на 15 мин каждые 3–4 дня, а не резко. Но только если ребёнок высыпается.

Норма сна в этом возрасте: 11–14 ч в сутки суммарно. Ваш ребёнок получает 13 ч (3 днём + 10 ночью). Этого достаточно. Капризы пройдут, когда уйдёт давление и стабилизируется переход на 1 сон (обычно к 1.6–1.8 годам).

С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Анжелика Александрова24 Сентября

2.1

Педиатр, Детский кардиолог

1 791 консультация

Здравствуйте! Мне понятен ваш вопрос. По моему мнению, в этом возрасте переход на один сон это вполне нормально, но главное, что он должен быть плавным, иначе копится усталость и появляются капризы . В данном случае можно давать два сна в дни, когда ребёнок сильно устал, и один, когда он бодр и не капризничает. Такой гибкий режим в течение 2-4 недель поможет без стресса перестроиться, а ночное укладывание постепенно сдвинется на более раннее время .

Юлия Лозина24 Сентября

4.1

Педиатр

8 729 консультаций

Здравствуйте!
Так ребенок показывает, что готов переходить на один сон .
В вашем случае нужно потихоньку уменьшать второй сон по длительности. И дойдя до 20-30 минут постепенно пробовать убирать второй сон

Алексей Шилимов25 Сентября

4.5

Педиатр

10 574 консультации

Здравствуйте!

По описанию ребенок, скорее всего, находится в переходе с двух дневных снов на один. Поэтому на двух снах уже тяжело укладывается вечером, а одного сна пока не всегда хватает. Поздний подъем дополнительно сдвигает ночной сон.

Обычно в этом возрасте стараются фиксировать утренний подъем примерно в одно время и постепенно сдвигать его раньше на 15-20 минут каждые несколько дней. Пока можно оставить 2 сна, но первый ограничивать примерно 60 минут, второй делать коротким 30-40 минут и заканчивать не позже 17 часов. Если ребенок сам выдерживает около 4,5-5 часов утром, можно пробовать один сон примерно через 4,5-5 часов после подъема длительностью 2-2,5 часа, а ночь через 5-5,5 часов. Резко переводить на один сон не требуется, переход часто занимает несколько недель.