Что вас беспокоит?
Проблемы с режимом сна и бодрствования
Здравствуйте, ребенку недавно исполнилось 5 месяцев. Хочу разобраться с режимом сна и бодроствования. Сколько должно быть снов, сколько по времени должно быть время бодроствования?Во сколько уходить в ночь? В 4 месяца и сейчас 4-5 снов по 30 мин-2,5 часа... В ночь уходили в 22:00-22:30, просыпается стабильно в 03:00 ночи и уже потом утром, 6,7,8:00 часов утра, по-разному. 2 недели уход на ночной сон бывает в 20:30-21:30...Нормально ли это? И как наладить если это не норма для его возраста?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
В 5 месяцев обычно бывает 3–4 дневных сна, иногда ещё 4–5, если сны короткие. Время бодрствования чаще около 1,5–2,5 часов, к вечеру обычно немного длиннее. Поэтому режим с 4–5 снами сам по себе ещё может быть нормальным.
Уход в ночь в 20.30–21.30 для этого возраста вполне подходит. 22.00–22.30 уже поздновато не для всех, но если при более раннем укладывании ребёнок спит спокойнее, лучше ориентироваться именно на это время. Ночное кормление около 03.00 и подъём утром в 6–8 часов также выглядят нормально.
Мы не подгоняем здорового и довольного ребенка под жёсткую таблицу, а смотрим на признаки усталости и постепенно стремимся к более предсказуемому ритму: примерно одинаковый подъём утром, 3–4 сна днём, последний сон не слишком поздно и ночное укладывание около 20.00–21.00. Если один из дневных снов длится 2–2,5 часа, остальные закономерно могут быть короткими. Более четкий ритм обычно выстраивается после 6ти месяцев.
Суммарно в этом возрасте должно быть примерно 13–15 часов сна в сутки.
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 20202 ответа
- 7 Декабря 20191 ответ
- 18 Октября 20193 ответа
- 17 Сентября 20193 ответа
- 1 Сентября 201916 ответов
- 10 Июня 201921 ответ
- 31 Октября 20188 ответов
- 11 Октября 20181 ответ
- 17 Марта 20182 ответа
- 29 Апреля 20161 ответ