Что вас беспокоит?
Расшифровка анализов на витамины
Здравствуйте! Очень хотела бы узнать Вашего мнения насчёт прикреплённых мною анализов. На основе их хотела бы понять, следует ли мне пить витамин Д и если да, до сколько и в каких дозировках? Хватает ли цинка и меди? А также нужно ли мне пить что-то для ферритина? Читала, что 37 — нижняя граница нормы. Решила сдать анализы, так как часто замечаю, как у меня выпадают волосы более активно, чем обычно. Спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Медь и цинк в пределах нормы.
Витамин Д на нижней границе целевых значений (более 30). При таких цифрах обычно рекомендуют прием профилактической дозы 2000 ме в сутки длительно.
Ферииин должен соответствовать цифре вашего веса. Такой уровень указывает на дефицит железа. При дефиците железа как правило врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес, ферро-фольгамма, ферретаб, ферлатум фол) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 60, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Продолжительность зависит от результатов анализов в динамике.
Общий анализ крови без признаков воспаления и анемии.
Здравствуйте
Медь и цинк в поедете нормы. Достаточно употреблять продукты, богатые этими элементами.
Цинк-кунжут, говяжья печень, тыквенные семечки.
Медь-печень, бобовые,орехи.
Витамин Д на нижней границе нормы. Рекомендуется поддерживающий приём в дозе 2 000 МЕ в сутки.
Ферритин — это главный «индикатор» запасов железа в организме. Он показывает, достаточно ли железа для нормального кроветворения, энергии и работы всех органов и тканей.
Оптимальным считается уровень не ниже 40–60 нг/мл.
Подскажите, нет ли проблем со стороны ЖКТ, гинекологии, геморроя? Достаточно ли кушаете мяса? Обильные ли менструации?
Здравствуйте!
Уровень витамина Д на нижней границе нормы.
В таких случаях рекомендуется поддерживающая дозировка в 2000 МЕ ежедневно на весь осенне-зимне-весенний период. Можно использовать препараты вигантол или аквадетрим.
Чтобы витамин лучше усваивался рекомендуется принимать его совместно с полезными жирами, например, с орехами, авокадо, оливковым маслом, рыбой.
Ферритин снижен совсем немного, однако если имеются симптомы дефицита, все таки стоит его восполнить.
В таких случаях рекомендуется короткий курс железа на 1 месяц.
Можно использовать наиболее эффективные формы- сорбифер дурулес, тардиферон, по 1 таблетке 1 раз в сутки. Для лучшего усвоения за час до приёма железа исключить чай, кофе, молочные продукты. Препарат запивать цитрусовыми соками.
Также немаловажно сбалансировать рацион питания, добавив в меню продукты богатые железом.
К ним относится:
-Красное мясо и субпродукты
-Бобовые(чечевица, горох, фасоль, Нут)
-Семечки и орехи(кедровые, кунжут, тыквенные семечки)
-Злаки(гречка, овсянка)
-Зелень(шпинат, лиственный салат)
Остальные показатели в пределах нормы 🙌
Похожие вопросы по теме
- 30 Декабря 20192 ответа
- 3 Декабря 201918 ответов
- 12 Ноября 20191 ответ
- 14 Октября 201923 ответа
- 12 Сентября 201917 ответов
- 5 Сентября 201914 ответов
- 4 Марта 201910 ответов
- 24 Марта 20172 ответа
- 4 Марта 20161 ответ
- 20 Марта 20151 ответ