С конца августа усиливается дискомфорт в левом колене над чашечкой: давление, натяжение, иногда жжение. Сильнее при ходьбе, стоянии и согнутом колене, почти проходит при выпрямленной ноге. Травм не было.

Мне 37 лет, рост 182 см, вес 89 кг. Хотел бы проконсультироваться по поводу дискомфорта в левом колене, который постепенно усиливается примерно с конца августа, ориентировочно с 20-х чисел. Началось всё довольно незаметно. При сильном сгибании колена, например когда я приседал на корточки, чтобы надеть обувь, появлялся очень лёгкий кратковременный дискомфорт, иногда похожий на слабый болезненный «прострел». Особого значения я этому не придал, поскольку раньше бывало, что где-нибудь что-нибудь поболит несколько дней и проходит самостоятельно. Однако со временем ощущения стали более выраженными. Сейчас это уже практически постоянный дискомфорт. Именно болью я бы его не назвал. Скорее это сочетание ощущения давления, натяжения и иногда лёгкого жжения. Локализуется дискомфорт в основном непосредственно над коленной чашечкой левой ноги. Если условно обозначить участок, то это примерно зона от верхнего края коленной чашечки и на 5 см выше неё. При ходьбе ощущение иногда становится менее локальным и может распространяться практически на всё колено. Внешне каких-либо явных изменений я не замечаю: покраснения, высыпаний, изменения цвета кожи или других заметных проявлений нет. Иногда мне кажется, что в области над коленной чашечкой может быть небольшая припухлость или уплотнение, однако я в этом не уверен. При сравнении с правым коленом ощущения при ощупывании довольно похожие, поэтому объективно сказать, есть ли отёк или уплотнение именно слева, не могу. Дискомфорт усиливается, когда я стою, хожу или долго сижу с согнутым коленом. Если лежу с полностью выпрямленной ногой, то он практически перестаёт напоминать о себе. Каких-либо травм перед появлением симптомов не было. Не падал, коленом не ударялся, ногу не подворачивал и не могу вспомнить какой-либо ситуации, в которой мог бы серьёзно повредить сустав. Из регулярных нагрузок: на протяжении примерно полутора лет ежедневно прохожу в среднем 7500–8000 шагов. Кроме того, дома выполняю небольшой комплекс упражнений продолжительностью около 15–20 минут. В него, в частности, входят подъёмы ноги к подбородку — по 10 повторений в 3 подходах. Работа у меня не физическая, большую часть времени провожу сидя или лёжа. После появления проблемы ходить пешком я не переставал, однако нагрузку во время домашних упражнений снизил и упражнения с нагрузкой непосредственно на левую ногу убрал. За время наблюдения состояние постепенно изменилось в худшую сторону. Если в конце августа это был едва заметный кратковременный дискомфорт только в момент сильного сгибания колена, то сейчас неприятное ощущение присутствует значительную часть времени и ощущается гораздо отчётливее, хотя выраженной боли по-прежнему нет. Ранее никаких подобных проблем с коленями у меня не было. Подскажите, пожалуйста, с чем могут быть связаны такие симптомы? Какие обследования имеет смысл сделать — например, УЗИ, рентген или МРТ? К какому специалисту лучше обратиться очно? И что до посещения врача стоит делать или, наоборот, временно исключить, чтобы не усугубить состояние?