Снижение либидо
Подскажите пожалуйста, либидо на нуле, с мужем все хорошо, но не хочу совсем. С чем это может быть связано?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Светлана, здравствуйте! Снижение либидо может быть в рамках разных состояний:
1. Проблемы по части гинекологии
2. Проблемы с ЩЖ, анемия
3. Истощение / стрессы
4. Тревожное расстройство/ депрессивное расстройство
Скажите, как у вас самочувствие? Ранее либидо было выше или проблема была всегда ?
Тревожное расстройство это наверно про меня, я очень тревожная из за всего просто. По гинекологии цикл регулярный, с ЩЖ проблем не было. Гемоглобин был в норме, но ферритин низковат, но я до месячных и во время пью железо
Тревога, к сожалению, нередко влияет на либидо.
Скажите , нарушения сна / аппетита нет? Раздражительность ?
Сплю хорошо. Аппетит периодами, то вообще есть не хочу, то как мясорубка, ем без конца, раздражительность есть, не каждый день
Тогда я бы начала с посещения врача психиатра / психотерапевта
Верно ли я понимаю, что ранее с либидо проблем не было?
С либидо не было проблем , щас прям шок
Значит, с большей вероятностью, дело в тревоге , иногда достаточно психотерапии , а иногда нужны антидепрессанты
Сейчас разбираемся с причиной . Сексом через нежелание не заниматься ни в коем случае!
Здравствуйте. Причин может быть множество. Нужно разбираться поэтапно и часто методом исключения.
Как давно у вас снизилось либидо?
Возможно что-то этому предшествовало (стресс, жизненные перемены, ухудшение отношений с мужем)?
Добрый вечер, Света!
Вам не хочется мужа или мужчин вообще? Что было последнее время в жизни? Что было в отношениях с мужем? Есть ли обиды на мужа? Какие-то недопонимания есть?
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, обратиться к гинекологу и т.д. Далее нужно обратиться к психиатру очно, чтобы опровергнуть или подтвердить тревогу, депрессию, т.к. это тоже может влиять на желание. Можете пройти шкалу "HADS", результаты прикрепить здесь файлом можно или написать в ответах на вопросы.
Прикрепила фото теста
Мне не хочется мужчин вообще в принципе. Случился большоц стресс в моей жизни. Тяжело болен отец, мысли по этому поводу в голове каждый день, не могу справляться с ними. На мужа нет обид
По тесту тревога высокая и нужно работать над причинами, почему тревога высокая. С тревогой работает психиатр и психотерапевт или психолог. К психотерапевту или к психологу можно онлайн обратиться, а к психиатру - очно.
Вы написали, что болен отец и мысли по этому поводу постоянно в голове, вы испытываете тревогу, у вас большой стресс, а это влияет на ваше состояние, вам пока не до интима, т.к. вы в стрессе! Ваши переживания вполне понятны, ситуация не простая, когда близкий человек болен. Вы делаете всё, что от вас зависит, вы не одна, с вами врачи, близкие. Важно с врачами поговорить о том, какие варианты лечения есть у отца. С близкими поддерживать друг друга. С отцом проводить время, поддержку оказывать, помощь. Мужу объясните своё состояние, почему так. Обязательно уделяйте внимание себе, отвлекайтесь на хобби, слушайте успокаивающую музыку, выполняйте технику "Заземление", релаксации по Джекобсону, медитации.
Добрый день.. снижение либидо при хороших отношениях с мужем часто связано с накопленной усталостью которая не осознается((
Наверно вы много энергии отдаете работе или быту и на близость просто не остается ресурса..Также стоит проверить гормональный фон и уровень ферритина ведь дефицит железа и проблемы со щитовидной железой сильно влияют на желание!!
Еще одна частая причина это привычка к рутине когда близость перестала быть спонтанной и превратилась в обязанность…Попробуйте для начала не заставлять себя а честно сказать мужу что вам нужна пауза и поддержка. Нужно время разобраться. Заведите дневник и отмечайте дни когда желание появляется хоть немного чтобы понять закономерности.
Сходите к эндокринологу и сдайте анализы. И еще важно разрешить себе не хотеть без чувства вины потому что давление только усугубляет ситуацию.
Добрый день.
Знаете, причина часто кроется в эмоциональном выгорании. Наверно вы привыкли все тянуть на себе и близость стала еще одной задачей. Попробуйте честно спросить себя что изменилось в вашей жизни за последний год? Может быть был стресс или вы перестали чувствовать себя желанной? Обсудите с мужем не секс а ваши ощущения и попросите его о нежности без ожидания близости. Еще стоит проверить сон и питание потому что хронический недосып убивает желание незаметно😔. Заведите правило хотя бы раз в неделю делать что то только для себя без домашних дел. И сдайте анализы которые назначит эндокринолог и гинеколог этих врачей нужно пройти первым делом. И самое важное перестаньте себя винить потому что чувство вины только усиливает блок. Начните с исключения физиологическиз причин если все ок то посетите психотераревта.
Здравствуйте. В данной ситуии причин может быть несколько: нарушение работы гормональной системы, дефициты витаминов и минералов в организме, нарушение работы щитовидной железы, а также тревога, высокий стресс. Подскажите, вы проходили обследование?как давно началось это состояние? Может быть был какой то триггер? Есть ли у вас фантазии? Мастурбация?
Света, доброго дня!
Ключевые факторы из вашего рассказа, которые влияют на влечение, на желание сексуального контакта - это тревожность и переживаемый стресс в связи с болезнью отца. Особенно важно в данном случае кризисное реагирование на болезнь отца, если до этого вы хоть сколь нибудь были заинтересованы в тактильности.
И в том, и в другом случае вам мешает кортизол - гормон стресса, который подавляет работу эстрогена и тестостерона, гормонов, отвечающий за либидо.
То есть так или иначе нужно работать с тревожностью, в этом может помочь психолог/психотерапевт и адаптироваться в условиях изменения жизненных обстоятельств, прожить горевание, которое сейчас вы испытываете, глядя на когда то цветущего, родного человека. Возможно, сейчас вас преследуют множество разных фатальных мыслей, тяжёлые ожидания, горечь и печаль переполняет вас. Света, в подобных переживаниях либмдо просто-напросто заморожено, это не с вами что то не так, ваш организм живой и по другому он реагировать на ненормальные жизненные обстоятельства не модет. Секс это про удовольствие, про радость, приятные эмоции, но сейчас ваша психика просто заблокирована сложными чувствами по отцу, которые не разрешают испытывать восторг и расслабляться, вы максимально мобилизованы и собраны, силы идут на решение тяжёлых внутренних задач.
Либидо это про покой, а как вам сейчас его разбудить, если вы страдаете.
Станет внутренняя и внешняя среда потише, психика отработает утрату здоровья отца и либмдо вернется.
Попросите у мужа понимания и поддержки, пока идет такой горький жизненный период и пока вы учитесь жить в нем.
Вы работаете с тревожностью? Я могу с вами проработать?
Света, я работаю с ситуативной тревогой (например, перед каким то важным событием, или же наоборот, сразу после травмирующего события, в период острых кризисов,горя, утраты, разводов, сложных адаптационных состояний, вызванных изменениями в жизни и т.д.), но не с клинической тревожностью, а у вас по тесту выявляется именно клиническая тревожность, и вы себя видите как человека тревожного именно по жизни, простым языком говоря, если уж вот так просто обобщенно, скажем.
Света, и вам сейчас важно показаться врачу психотерапевту изначально, а дальше он простроит вам маршрут. Может быть и психотерапии вам будет достаточно, вам врач скажет, он и сам вам ее предложит, либо же вы сможете пройти курс противотревожной психотерапии под руководством КЛИНИЧЕСКОГО психолога.
Я же психолог кризисный, это иная специализация.
Спасибо, что выбрали меня, но тематика вашего запроса вне мои компетенций.
Скорейшего вам восстановления и здоровья отцу!
Похожие вопросы по теме
- 19 Октября 18 ответов
- 17 Октября 15 ответов
- 12 Октября 1 ответ
- 10 Октября 21 ответ
- 9 Октября 11 ответов
- 9 Октября 4 ответа
- 7 Октября 6 ответов
- 6 Октября 11 ответов
- 6 Октября 15 ответов
- 4 Октября 20 ответов