Апатия и упадок сил
Апатия беспокоит. Добрый день. В последние несколько лет стала замечать, что меня ничего не радует , мне стало сложно справляться с повседневными делами , хочется все время лежать, пропали цели , исчезла мотивация. Я стала бояться искать новую работу, хотя раньше любила перемены, новые знания , реализацию. Из любознательной молодой женщины превратилась в интровертку, не хочется никого видеть, предпочитаю уединение, стала закрытой и зажатой. Больше нравится проводить время с книгами и писать, быть наедине , так мне спокойнее или только с близкими людьми. Это депрессия? Что можно попить, чтобы вернуть радость к жизни?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Такое состояние может быть по разным причинам, после перенесённого стресса , неудачного опыта и разочарования, при тревожных и депрессивных расстройствах, усталости и истощении. В зависимости от причин и выраженности состояния могут назначаться противотревожные препараты (тералиджен например) и/или антидепрессанты. При выборе антидепрессантов предпочтительны те которые не оказывают влияние на давление (или оказывают минимальное влияние), например вальдоксан (или бринтелликс)
Здравствуйте, Юлия!
Само по себе желание больше времени проводить с книгами, письмом и близкими людьми не является болезнью, но если на протяжении нескольких лет ничего не радует, пропали цели и мотивация, трудно справляться с обычными делами и появился страх перемен, которых раньше хотелось, такая картина наиболее характерна для затяжной депрессии, нередко вместе с тревогой. Это хорошо поддается лечению, поэтому в подобных ситуациях рекомендуют обратиться к психиатру или психотерапевту, который подберет препарат с учетом давления и пульса, так как часть антидепрессантов может немного их повышать, а часть, наоборот, нейтральна. Хорошим дополнением к лечению, а при легком течении и самостоятельным методом, служит когнитивно-поведенческая терапия.
Перед этим стоит исключить телесные причины упадка сил: обычно проверяют гормоны щитовидной железы, особенно при частом пульсе, общий анализ крови, ферритин, витамины D и B12, а также калий и натрий, так как мочегонный компонент телмисты иногда их снижает. Конкор у части людей может давать утомляемость, поэтому об усталости стоит рассказать и кардиологу, но самостоятельно отменять его не рекомендуют.
Пока помогают небольшие ежедневные шаги: прогулка на дневном свете, посильная физическая активность и одно маленькое дело в день, даже если нет желания, так как активность обычно постепенно возвращает энергию, а не наоборот.
Похожие вопросы по теме
- 6 Сентября 8 ответов
- 22 Июня 20259 ответов
- 13 Февраля 202312 ответов