Холестерин! Спасите помогите!
Здравствуйте! Мне 32 года. Два раза в год, либо для себя, либо по болезни я сдаю анализы. И сейчас меня в том числе беспокоит уровень моего холестерина. У моей мамы диабет 2 типа, корректируется диетой. Бабушка умерла в 64 от инсульта. Отец от инфаркта в 53, его брат в 40. Брат деда по маме в 40. Дед пережил инфаркт. С сахаром почти у всех в семье проблемы. Я не курю, но и спортом не занимаюсь. Питаюсь чаще углеводами. Белка стараюсь есть мало, из-за хронического цистита. Мой вес 56. Рост 156. Подскажите, что мне сейчас делать? Я очень переживаю за свои показатели. В приложении я прикрепила показатели холестерина за несколько лет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Екатерина!
По приложенным анализам отмечается повышение холестерина за счет ЛПНП. Но это еще не повод для паники. Глюкоза, действительно, в норме.
Подскажите, пожалуйста, делали когда-нибудь УЗИ БЦА?
Здравствуйте! Нет, только УЗДС магистр.артерий шеи и артерий основания мозга
Это оно и есть, с результатами ознакомился, там все хорошо. Подскажите, может быть сдавали когда-нибудь лп(а)?
Вы имеете в виду липопротеин(а). Если о нем речь, то нет, не сдавала.
Да, его. Просто учитывая ваш семейный анамнез неплохо было бы сдать. Он сдается один раз в жизни и больше но повторять не нужно.
Учитывая, что у вас нет изменений на УЗИ БЦА пока обходимся диетой и регулярными физическими нагрузками. Целевой уровень ЛПНП менее 3.0 ммоль/л
Здравствуйте.
По анализу повышен ЛПНП, он же плохой холестерин, который способствует росту бляшек.
В таком случае целевой уровень -менее 3.0
❗Также для исключения вторичных причин повышения липидов советуют обычно сдать ттг,т4 свободный( исключаем нарушение работы щитовидной железы) щелочную фосфатазу, ГГТ (исключаем застой желчи).
❗Для оценки необходимости терапии статинами назначают УЗИ (лучше триплекс) сосудов головы и шеи. Если курите, то ещё и артерий нижних конечностей. Там будет видно, есть ли бляшки и показания для статинов.
Пока важно модифицировать образ жизни.
В таких случаях советуют придерживаться Средиземноморской диеты:
✅ Обычно советуют убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирные молочные продукты, газированные напитки, покупные соки.
✅ Важно изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров( то есть животных жиров) . Оценивать привычные продукты, нет ли там преобладания жиров.
При необходимости меняют способ приготовления.
✅ В подобных случаях важно ограничение красного мяса, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания, гриль без избытка масла.
✅Рекомендуют Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю (чаще не рекомендуется изза содержания в ней ртути).
✅ Ограничение алкоголя, в особенности пива.
Обычно рекомендуется стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно. Отлично, если ещё будут занятия спортом 2 раза в неделю. Потому что без физической активности никак не будет снижения ЛПНП.
-Ттг и т4 приложены.
-узи сосудов головы и шеи тоже приложены.
- я написала, что не курю…
У меня ранее не открылось УЗИ сосудов, теперь вижу.
А артерии ног не делали?
Нет, не делала.
Ранее обращаясь к специалистам мне говорили, что ничего страшного. «У меня молодой возраст или это стрессовое». Но я все же переживаю, почему он растет..
Стрессового роста холестерина быть не может. Если нет диеты и набор веса, да, это влияет. А бады никакие не используете?
Время от времени пью омегу ультра now, аквадетрим и фолиевую.
У меня и веса лишнего нет. 10 лет страдаю бесплодием. Меня пугает почему холестерин растет. Причина в наследственности? Как выявить причину? И насколько серьезен мой риск?
Если есть гормональные изменения, особенно снижение женских половых гормонов, а они как раз снижают уровень лпнп, то тут как раз влияет этот фактор.
В такой ситуации мы Максимально как можем модифицируем образ жизни, и стараемся наблюдать за УЗИ и показателями раз в год
У меня СПКЯ+микроаденомы гипофеза. Нерегулярный цикл, шесть гормональных стимуляций и подарком панические атаки..
К сожалению, как раз эти гормональные колебания и дают рост ЛПНП
И в этом случае риск тоже большой?
Екатерина, здравствуйте!
По результатам анализов отмечается повышение показателей липидного профиля, в том числе лпнп (плохой холестерин) , как наиболее значимого показателя в прогнозирование сердечно -сосудистых осложнений;
Учитвая отсутствие атеросклеротических изменений по результатам узи сосудов шеи целевые значения лпнп менее 3.0 , и в таких случаях медикаментозная терапия (статины) не показана, только коррекция образа жизни, в т ч коррекция питания
При моих показателях высок риск инфаркта и инсульта? Могут ли бляшки быть в других местах?
Нет риск низкий
Учитвая что не курите риск того что в нижних конечностях бляшки тоже низкий , а больше смотреть сосуды показаний нет
Я 10 лет страдаю бесплодием. У меня спкя и микроаденомы гипофиза. Может ли это как-то влиять?
Добрый день!
Действительно, с учетом отягощенного наследственного анамнеза (близкие родственники страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями) вы входите в группу риска по развитию данных заболеваний. Поэтому очень важно с молодого возраста заняться профилактикой.
На данный момент отмечается повышение уровня ЛПНП (целевой уровень ниже 3,0), который приводит к развитию атеросклероза сосудов, с последующим развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендуется пересмотреть свое питание, придерживаться гипохолестериновой диеты (в интернете много вариантов, из которых вы можете подобрать для себя самый удобный). Добавить физическую активность - прогулки на свежем воздухе, занятия аэробными физическими нагрузками - это позволит не только снизить «плохой» холестерин, но за счет работы мышц повысится «хороший» холестерин, который участвует в строительных механизмах организма.
Через 3 месяца соблюдения рекомендаций повторить липидный спектр ( общий холестерин, ЛПНП,ЛПВП, ТГ) и по результатам обратиться к специалисту для решения вопроса о назначении терапии при отсутствии положительной динамики.
Здравствуйте, Екатерина, по представленным данным анализов крови обращает на себя внимание повышение показателей липидного спектра, в подобных случаях С учётом отсутствия атеросклеротических сужений сосудов по данным ультразвукового исследования, статины не назначают ,достаточно диеты с ограничением животных жиров ,увеличение овощей и фруктов в рационе, регулярные физические нагрузки
Похожие вопросы по теме
- 29 Января 20225 ответов
- 12 Ноября 20217 ответов
- 28 Июля 202112 ответов
- 27 Февраля 202134 ответа
- 9 Сентября 202016 ответов
- 27 Мая 202010 ответов
- 19 Марта 20204 ответа
- 1 Марта 202019 ответов
- 22 Февраля 20206 ответов
- 16 Сентября 201926 ответов