Тревога перед полетом
Здравствуйте.В течение 2 последних месяцев испытала сильный стресс, из-за этого было напряжение во всем теле, 3 раза шатало как по волнам идешь.Сейчас этого нет.Была напряжена шея, ходила на массаж шеи, 5 раз, пользуюсь аппликатором Кузнецова для шеи.Завтра лететь утром на самолете около 1, 5 часов.Дикая тревожность из-за этого.В шее и голове как будто все успокоилось, началась тревога в районе сердца.Экг в норме, делала на прошлой неделе, анализы хорошие.Пью магне в б, грандаксин вчера и сегодня по 2 т в день.Есть глицин, валемидин, драмина,атаракс, грандаксин.Как помочь себе?Как успокоиться?Узи шеи делала, все норм.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Вероятнее симптомы в рамках генерализованного тревожного расстройства, ситуационно в таких случаях перед полетом можно принять атаракс 25 мг
Очно в планом порядке обратиться к психотерапевту, в лечении ГТР эффективны антидепрессанты из группы сиозс, например сертралин, когнитивно -поведенческая терапия.
Здравствуйте!
В таких случаях обычно рекомендуется использовать Атаракс в виду наиболее выраженного противотревожного эффекта у него, если опираться на имеющиеся в наличии препараты.
Его принимают за 2-3 часа до предполагаемого времени вылета, как правило бывает достаточно 1 таблетки. Если перед посадкой тревога значимо усиливается, в таком случае возможен прием дополнительной дозы.
Грандаксин в день приема Атаракса при этом не используется.
Спасибо.Просто атаракс я не пила, не знаю как организм отреагирует, грандаксин хотя бы уже известен, побочек не было с него.
Глицин на ночь?Давление в норме 121 на 77, пульс 65.
А от Грандаксина тревога хорошо снижается? Просто по эффекту Атараксу он может несколько уступать
Скажите, пожалуйста, а сейчас тревога тоже определяется как сильная? Или скорее как умеренная?
Я сегодня хорошо выспалась от грандаксина.У меня не было вчера состояния дикой тревожности как сегодня, т.к.вылет приближается, от этого и становится тревожней.Больше в предыдущие дни мучали странные ощущения в голове, как будто мини-головокружения в макушке, в затылке.Сейчас это прошло и появилась тревога в районе сердца.Почему и стала пить грандаксин.
Сейчас поспокойнее, как завтра будет, не знаю.Но я сама по себе тревожный человек, поэтому любой стресс, даже положительный вызывает тревогу.
Поняла, большое спасибо за уточнение.
В таком случае на ночь возможно использовать любой растительный препарат с хорошей переносимостью, например, Валемидин или, например, также возможно использовать Глицин.
Если от Грандаксина отмечается хороший эффект, то в таком случае утром возможно принять его. Если же перед полетом тревога будет усиливаться, то в таком случае дополнительно возможно использовать Атаракс.
Т.е. грандаксин, а потом атаракс?А атаракс как обычно переносится?
Здравствуйте. По описанию после сильного стресса у вас сохраняется повышенная тревожность, которая сейчас проявляется ощущениями в области сердца. Нормальная ЭКГ и хорошие анализы обнадёживающие признаки. На фоне тревоги действительно могут возникать сердцебиение, внутреннее напряжение и ощущение опасности.
Сегодня постарайтесь выспаться, нормально поесть, пить достаточно воды, исключить кофе и энергетики. При усилении тревоги медленно вдыхайте через нос на 3–4 секунды и выдыхайте на 5–6 секунд в течение нескольких минут. Грандаксин принимайте по назначенной схеме, не увеличивая дозу. Не сочетайте самостоятельно его с Атараксом или Валемидином. Драмина предназначена преимущественно для профилактики укачивания, а не для лечения тревоги.
Сам по себе короткий перелёт обычно не представляет опасности для здорового человека.
Спасибо.Глицин перед сном нужен?Так хочется просто успокоиться и не думать об этом.Руки холодные, ступни тоже, давление в норме, 121 на 77, пульс 65.
При давлении 121 и 77 и пульсе 65 показатели хорошие. Холодные руки и ступни могут быть реакцией на тревогу и выброс адреналина. Глицин перед сном принимать необязательно, выраженного успокаивающего эффекта от него обычно не бывает. Постарайтесь спокойно отдохнуть и выспаться. Сейчас главное не усиливать тревогу постоянными мыслями о самочувствии.
Спасибо большое за участие!
Пожалуйста
Здравствуйте
Радует, что ЭКГ и анализы у Вас в норме.
В такой ситуации, обычно на ночь можно рассмотреть разовый приём Атаракса, обычно 1/2-1 таблетка при отсутствии противопоказаний. Перед вылетом можно рассмотреть Селанк по инструкции, также при отсутствии противопоказаний.
Дополнительно попробуйте дыхательную технику 4-7-8 (вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8) и прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону (последовательное напряжение и расслабление мышц тела).
При таком подходе есть все шансы перенести перелёт спокойнее. Постарайтесь не накручивать себя заранее. Верю, что все будет у Вас хорошо
Спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 48 ответов
- 18 Сентября 17 ответов
- 1 Апреля 9 ответов
- 10 Мая 202522 ответа
- 8 Мая 202533 ответа
- 3 Ноября 20244 ответа
- 18 Октября 202329 ответов
- 22 Августа 20238 ответов
- 19 Апреля 202315 ответов
- 28 Января 20238 ответов