Обострение межпозвоночной грыжи

Добрый день ! После поднятия тяжестей , и осеннего переохлаждения случилось обострение грыжы Th12-L1 размер 5,5 мм.( есть так же проблемы мелкие по всему позвоночнику , грыжи Шморля ) , сейчас не сильно болят мышцы вдоль всего позвоночника ( скованы , воспалены ) , сильно болит поясница и чуть выше , с трудом встаю со стула и сгибаюсь вперед . Если нужно все 4 отдела позвоночника на свежем МРТ имеются на руках . Операции 100% не предлагать , нужна межпозвонковая блокада грыжи или аналоги обезболивания в месте грыжи , и лечение воспаления в мышцах .Был в центре у Бубновского , хороший центр , но к сожалению мне не помогают просто тренажеры при болевом синдроме , сначала обезболить и снять воспаление нужно , а потом уже и тренажеры , гимнастики , растяжки нужно делать , мануальная терапия тоже не нужна в данный момент будет еще хуже проверено , просто блокады- уколы по мышцам не нужны они не помогают никак , впрочем как и препараты в районной поликлинике Мидакалм,Мильгамма и разные порошки и таблетки обезболивающие -противовосполительные носят просто нулевой 0 эффект . С проблемой знаком 20 лет , на старых МРТ все тоже самое видно 20 лет без изменений ! Проживаю в г. Москва ЮАО ( любое метро подойдет ) нужна НОРМАЛЬНАЯ платная медицина с НОРМАЛЬНЫМ результатом обезболевания и лечения данной проблемы , желательно быстрым и долгим результатом так как нужно работать и двигаться в жизни . Спасибо большое за понимание !