Тревожность и беременность

Добрый день! Хотелось бы узнать мнение специалистов. Планирую перенос эко. Уже был один, беременность развивалась до 11 недель и в итоге получилась анэмбриония ( не делала узи до этого срока). Плодное яйцо доросло до 3х см, и начался, викидыш. Хотя эмбрион был с пгт. Суть вопроса такова, у меня настоящее тревожное расстройство, я по жизни такая, очень тревожная и нервная. Всю жизнь. Для понимания- Ощущение внутри примерно как волнение перед экзаменом или когда вызвали в кабинет начальника, ну такой внутренний мандраж. Только так все время, все время, кроме сна. Думаю, что сердцебиение учащенное, хотя давление всегда в норме, даже в таком состоянии. Но истерик, слез, прям нервных срывов у меня не бывает. Бывает аппетит снижен или подташнивает в этом состоянии. Так вот, конечно, читаешь, что в беременность нельзя нервничать, в моем случае это невозможно. Много я изучала это и к психогам ходила и тд, мозг тревожника боится сильного стресса, когда придёт капец, и поэтому выбирает постоянно как бы готовиться к плохому, что бы если оно произойдёт быть готовым. После первого переноса такое же было состояние. Я тогда специально ушла с работы, и вышло по моему только хуже, целыми дням я лежала и переживала. Не знаю, насколько это повлияло на исход.... И сейчас Я сильно заморочилась, вплоть до того, что бы вобще не рожать, раз я тревожник? Ну не могу я справиться с этим состоянием, даже не работая, сидя дома, я нахожу поводы нервничать. А сейчас работаю и это постоянно. Вот отправлю контракт заказчику и невируюсь, вдруг он там найдёт ошибку, ну как пример. Так то мне это жить не то, что бы мешает, ну, конечно, выматывает, устаёшь сильнее от этого, но вцелом живу, но вот как быть с беременностью, где все это нельзя, а иначе можно загреметь в больницу, куда я больше попадать точно не хочу. Или все таки под запретом на нервы имеется ввиду сильные стрессы, когда прям рыдают взахлеб? Что вобще понимать под этими нервами и стрессами? ну я могу понять, что когда рыдаешь, валяешься по полу, то повышается внутрибрюшное давление и может привести к выкидышу. А вот это моё перманентное состояние тревожности, волнения, оно влияет? Читала, что подавляет выработку прогестерона... Вобщем, если выбирать снова пробовать выносить на этом мандраже или вобще смириться с бездетностью и не пробовать, раз я такая, то какой вариант? Вроде второе глупо)) Магний, валерьянка мне не особо помогают, просто к ощущению мандража добавляется сонливость.