Тренняя тревога...

Подскажите пожалуйста, весной испытал ПА,пару раз, началась постоянная тревога,не знал что это такое, сильно испугался, пошёл к терапевту, тот направил к психиатру. Назначали пароксетин 20мл, сибазон, имован... Сон был отвратительный.... Все это дело подпитала ипохондрия, как выяснилось потом, появившеяся на фоне многих ситуации по жизни... Вот 3 месяца принимаю пароксетин, по утрам, имован изначально почти не пил, сибазон очень редко, стараюсь лишние лекарства не пить, т.к гастрит.по утрам не раскачаться, есть небольшая тревога, к вечеру состояние становится намного лучше, что делать с этим....