Повышение мочевой кислоты и индекса аттерогенности
Добрый день. У девушки с 17 лет при сдаче анализов обнаружили повышенную мочевую кислоту и индекс аттерогенности. Жалоб нет никаких. Имеет лишнюю массу тела. СД не страдает.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нефролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Комбинация повышенной мочевой кислоты, высокого индекса атерогенности и избыточной массы тела обычно указывает на формирование метаболического синдрома.
Если клинических проявлений (приступов суставных болей) нет, медикаментозное снижение мочевой кислоты обычно не требуется — показатели приходят в норму при коррекции веса и питания.
Плавное снижение веса: Нормализация массы тела за счет уменьшения жировой ткани напрямую снижает уровень мочевой кислоты в крови и улучшает липидный профиль.
Питьевой режим: Увеличить потребление чистой воды до 1,5–2 литров в день .
Физическая активность: Регулярные аэробные нагрузки (ходьба, плавание, легкий фитнес) от 30–40 минут в день.
По питанию: Исключить: газированные напитки, пакетированные соки и сладости, содержащие фруктозу (промышленная фруктоза резко повышает синтез мочевой кислоты и ухудшает липидный обмен). Ограничить субпродукты, наваристые бульоны и избыток красного мяса. Включить: Нежирные молочные продукты (творог, йогурт), которые способствуют выведению мочевой кислоты, а также свежие овощи и цельнозерновые продукты
Похожие вопросы по теме
- 3 Июня 20258 ответов
- 24 Апреля 202511 ответов
- 2 Марта 20256 ответов
- 17 Февраля 20255 ответов
- 2 Декабря 202418 ответов
- 25 Ноября 202416 ответов
- 8 Сентября 20248 ответов
- 27 Мая 202427 ответов
- 26 Марта 202416 ответов
- 16 Января 202318 ответов