Боль в шее, спине
Добрый день. Несколько дней назад стала болеть шея(фото прикладываю), боль отдающая в спину(фото прикладываю). Шея до самого конца влево не поварачивается. Да и если поворачивается в право или в лево не до конца, то боль где то в этом месте. Связываю с тем, что понервничала несколько дней назад. Сейчас трудное время у меня - суды по поводу дома, поэтому, если отлечу шею, то может опять что-то случится на нервной почве. Сама очень эмоциональная, поэтому всё близко беру к сердцу. Чем можно подлечиться? Только без уколов.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Скорее всего у Вас мышечно-тонический синдром. Возникает при перенапряжении мышц, переохлаждении. При наличии стресса боль может усиливаться.
В таких случаях рекомендуется курс лечения: НПВП, например Налгезин -форте/ибупрофен в дозах по инструкции + протектор для желудка , например омепразол ( 5-7 дней); миорелаксант, например сирдолуд 2-4 мг/сут вечером ( 12-14 дней); местно нанесение обезболивающих мазей/гелей/сухое тепло.
ЛФК для укрепления мышц шеи и плечевого пояса, легкий массаж без воздействия на костные структуры.
При наличии длительного стресса рекомендуется консультация психолога очно или он-лайн.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если боль не отдаёт в руку и рука не немеет, то описанные жалобы могут говорить о мышечно-тоническом синдроме, то есть напряжении мышц. Причинами такого состояния могут быть физическое перенапряжение, переохлаждение, неловкое движение или длительное нахождение в статическом положении ( сидя, стоя).
В таких случаях обычно рекомендуют: сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, в таких случаях как правило, хорошо себя зарекомендовали НПВС , например ксефокам ; миорелаксанты, например тизанидин; на период приёма НПВС - гастропротекторы, например омез.
Выбор препарата и схему лечения обычно рекомендуют обсудить на очном приёме у врача. При невозможности очного посещения - согласно инструкции
В случаях отсутствия положительного эффекта после лечения - МРТ шейного отдела позвоночника,очная консультация невролога.
Также в таких случаях обычно рекомендуют:
1.Изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 3-х кг в две руки ( в каждую руку по 1,5 кг),неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
2. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,и встать с прямой спиной.
3. Вне периода обострения - лечебная гимнастика под наблюдением врача ЛФК.
По поводу повышенной тревожности: если Вы согласны, пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Обращаю Ваше внимание, что консультация носит информационный характер;указанная схема приведена для ознакомления.
Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы- готова ответить
Тревога есть, фото прикрепила
Спасибо за обратную связь!
По тесту определяется клинически выраженная тревога.
В таких случаях обычно рекомендуют очную консультацию психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии.
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций,как правило, в таких случаях, хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты. Препарат рецептурный, выписка рецепта и схема лечения осуществляется на очном приёме у врача.
Елена, остальное всё понятно?
Принятый ответ
Добрый день!
Вероятно, описанные вами боли связаны с мышечно-тоническим синдромом, который возникает на избыточную физическую нагрузку, переохлаждение, неудобную позу во время сна, стресса.
Обычно лечится стандартной схемой коротким курсом НПВС ( обезболивающего, противовоспалительного), например ксефокам 16 мг/ сутки либо мелоксикам 15 мг/сутки либо аркоксиа 90 мг/ сутки+ омепразол 20 мг для защиты желудка и миорелаксант ( снять мышечный спазм), например сирдалуд 2-4 мг на ночь
После снятия острой боли рекомендуется уделить внимание немедикаментозным методам - аппликатор Кузнецова; легкий массаж
Спорт, ЛФК, направленные на укрепление мышечного корсета, упражнения на растяжку для спины являются отличной профилактикой болевого синдрома и помогают замедлить возрастные дегенеративные изменения
В интернете и телеграмм Физиобот: @feeziobot
упражнения ЛФК ( видео с инструкторами)
Принятый ответ
Здравствуйте! Данные боли вероятнее за счет мышечно-тонического синдрома (мышечного спазма). В таком случае при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций рекомендован прием нпвс, найз 100-200 мг в сут + миорелаксанты, мидокалм 450 мг в сут+ гастропротектор, омепразол 20 мг в сут. Местно можете применять гели нпвс, диклофенак 5%. Вне обострения рекомендована ежедневная лфк. Упражнения можете посмотреть в телеграм канале-Физиобот.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию вероятнее всего беспокоит миофасциальный синдром (мышечный спазм).
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка.
По медикаментозному лечению в обострение обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней).
При стихании боли эффективна лечебная физкультура, упражнения можно посмотреть самостоятельно по сайту физиобот.
Также эффективна мануальная терапия мягкие методики, лечебный массаж или даже самомассаж.
Похожие вопросы по теме
- 11 Августа 19 ответов
- 14 Апреля 72 ответа
- 16 Февраля 21 ответ
- 31 Декабря 20257 ответов
- 17 Сентября 20255 ответов
- 25 Февраля 2025107 ответов
- 22 Февраля 202549 ответов
- 23 Сентября 202418 ответов
- 13 Июня 20246 ответов
- 13 Апреля 202419 ответов