Что вас беспокоит?
Мучают мысли о смерти
В Ноябре тяжело переболела короновирусом, была в больнице в критическом состоянии, с момента болезни сильно заклинило мысли о смерти, чем через пол года заработала себе нервное истощение полетели сосуды, психоз, очень хочу вернуть себя к нормальной жизни , но пока не получается, навязчивая идея преследует постоянно. Подскажите пожалуйста как быть?
Принятый ответ
Здравствуйте. Для начала нужно поддержать Вашу нервную систему, принимайте витамины группы В, подключите также фенибут 250 мг 2-3 раза в день, он снимет тревожность. Хорошо поможет прием у психотерапевта, чтобы проработать страхи.
Попробуйте домашние методы, можно бороться с навязчивыми мыслями с помощью метода седоны. Ну его только на эмоции, скачайте таблицу эмоций и работайте.
Наталья, благодарю , не слышала о таком, изучу!
Принятый ответ
Еще крутилка славинского. Прсмотрите и его
http://zdoroviimalish.ru/2020/12/10/zhivorad-slavinskij-peat-pervichnoj-energii/
Это тоже очень хороший рабочий метод, посмотрите
Принятый ответ
Больше гуляйте, отдыхайте,балуйте себя тем, что вам нравится. Пропейте курс витаминов. Проконсультируйтесь у психотерапевта.
Здравствуйте!
Какого характера мысли о смерти? Я так понимаю, что тревога, страх умереть?
Полагаю, что имеет смысл укрепить организм, восстановить ресурсы после болезни и стресса - возможно, пропить курс витаминов и противотревожные препараты. Посоветуйтесь с врачом очно, чтобы он оценил Ваше состояние и выписал необходимое лечение.
Кроме этого, осознайте, что трудный период миновал. Вы переболели и поправились, Вы восстанавливаетесь, Вам ничего не угрожает, Вы в безопасности. Ваше психологическое состояние - это следствие стресса и болезни. Опять-таки наблюдайтесь у врача, чтобы и психологически у Вас было ощущение, что Вы под присмотром, Вы поправляетесь, восстанавливаетесь, все под контролем. И, конечно, будет не лишним поработать с психологом, чтобы снизить тревожность, обсудить страхи и восстановиться.
Здоровья Вам и хорошего настроения!
С уважением, Анастасия
Анастасия, страх такой что при многих действиях ощущение что это делается последний раз, уже до паники дошло, мысли лезут и лезут, стараюсь переключать , но пока безуспешно. Это очень истощает психику .
Принятый ответ
Помните о том, что объективно Вы переболели и поправились. Вы поправились, все хорошо, Вам ничего не угрожает! Болезнь позади! А сейчас Вы восстанавливаетесь.
Старайтесь отдыхать, не перенапрягаться, по возможности гулять, общаться с близкими. Читайте, принимайте ванну, смотрите фильмы - делайте то, что Вас расслабляет, дает ощущение комфорта и безопасности.
Противотревожные препараты тут будут не лишними, посоветуйтесь с врачом.
Болезнь позади, все хорошо! Вы просто устали от всего этого, Вам нужно восполнить ресурсы, восстановиться. И это обязательно произойдет.
Тем более что сейчас как раз наступила весна, солнца стало больше, теплеет. Это положительно влияет на настроение и общий тонус, все пойдет на лад.
Принятый ответ
Пропейте элицею, по 10мг сутки, она без побочек, очень мягкая, приём 4 месяца,, эффект накопительный, поэтому первый месяц пейте параллельно стрезам по 1 таблетке 3 раза в день и магний В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца
Здравствуйте.
Вам необходимо восполнять ресурсы. Свежий воздух, прогулки, легкая физическая активность.
Также важна поддержка близких, теплое общение. Увлечения, которые будут отвлекать от тревожных мыслей. То, что вас радует.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июня 201838 ответов
- 5 Сентября 202031 ответ
- 14 Января 20251 ответ
- 5 Марта 202515 ответов