— по всем вопросам

Консультация психиатра /

Что это может быть? К кому обращаться?

149 просмотров

Сменила место жительства и учёбы. Стала появляться тревожность,начался стресс. Сейчас я заметила,что испытываю резкие перепады активности и настроения. Чаще всего я нахожусь в подавленном состоянии. Я практически не испытываю удовольствия от жизни, почти ничего не интересует, за учебу берусь еле-еле,стала неуверенной в себе,могу заплакать.Это может длиться больше недели,потом возникает резкий скачок активности.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Нарколог, Невролог, Психиатр
Начните пить магний В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца пикамилон по 50 мг 3раза в день 2 месяца, хорошо помогает адаптол ппо 1 таблетке 1-2раза в день
Клиент
Юлия, спасибо за ответ. А эти препараты по рецепту?
Нарколог, Невролог, Психиатр
Нет, свободно
Принятый ответ
Психиатр, Сексолог
Здравствуйте. Согласна с коллегой. Также попробуйте добавить фенибут 250 мг 3 раза в день. Найдите психолога или психотерапевта.
Терапевт
Вы вышли из привычного круга и испытываете неуверенность и возможно даже страх в новом . Здесь как раз надо себя активно увлечь учебой , работой, любимыми занятием . Все ваши страхи отпадут . Погрузитесь глубоко в изучение предмета. Сезонный авитаминоз также влияет на ваше самочувствие. Полноценное питание, витамины A B C D . Тонизирующие травы : шалфей, чабрец, ромашка, бодан Алтайский. ароматизированные масла применяйте . Сами создавайте себе настроение . Помните вы молода и жизнь открывается перед вами.
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Возможно это связано со со сменой привычных стериотипов( место жительства, учёбы, новые люди и т.д.). Плюс кризисный возраст( самоопределение в жизненном пути?)Возможно Это может являться незначительным стрессом для вас. Период адаптации займёт какое-то время, самое главное определитесь со своим целями( на ближайший год поставьте себе хотя бы 3-5 целей, касающихся вашего здоровья, карьеры , личной жизни, саморазвития). У вас всё будет получатся.
С уважением.
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Если ваша цель покажется вам сложной для достижения, то разбейте её на очень мелкие шаги( то есть упростите до минимума).
Психолог
Здравствуйте, Даша.
Согласна с доктором, что сейчас у вас адаптационный период.
Новое место, новые обстоятельства, новые условия, новый круг общения- это все воспринимается как стресс. Необходимо время - вы постепенно будете адаптироваться, у вас появятся друзья, цели, планы.
Психолог
Здравствуйте, Даша!
Вы полностью изменили свою жизнь, у Вас кардинально изменилась окружающая обстановка и круг общения. Конечно, это является стрессом, следствием которого могут стать тревожность, неуверенность, подавленность, боязливость, робость, перепады настроения. Это трудно, но вполне закономерно. Вы переживаете период адаптации, привыкаете к новому укладу жизни. Когда Вы привыкнете к новой жизни, все встанет на свои места.
Чтобы было проще привыкнуть, перестроиться, справиться с негативными чувствами и начать видеть позитив, Вам стоит:
- Принять для себя тот факт, что жизнь изменилась, и нынешние трудности - это закономерно и временно. Вам надо привыкнуть, и все наладится.
- Искать позитивные занятия в новой обстановке. Старайтесь знакомиться с людьми, подружиться с кем-нибудь. Изучить, какие поблизости есть интересные мероприятия, кружки, курсы, занятия. Т.е. включайтесь в новую жизнь, в ее позитивные возможности.
- Не замыкаться в себе, искать поддержку. Вы можете делиться своими страхами и переживаниями с близкими. С родителями или другими родственниками, с которыми есть эмоциональная связь. И сейчас, когда Интернет так развит, Вы легко можете держать связь с прежними друзьями и знакомыми. Делитесь с ними своими чувствами, дайте им возможность поддерживать Вас. Можно даже так и говорить: мне страшно, я подавлена, мне нужна поддержка.
- Обратиться к психологу за поддержкой, чтобы было проще пережить этот период. Возможно, в Вашем учебном заведении есть психолог, к которому можно обратиться за консультацией. Изучите этот вопрос.
В любом случае, происходящее с Вами - это логично и закономерно. Настройтесь на хорошее, включайтесь в новую жизнь, помогайте себе привыкнуть к ней. Конечно, с прошлым прощаться грустно, Вы можете скучать и испытывать страх перед будущим, перед неизвестным и непривычным. Но важно не фиксироваться на грустных мыслях. Помните, что новое - это не только стресс, это еще и новые возможности, знакомства, впечатления! Впереди у Вас много интересного и хорошего. Все обязательно наладится!
С уважением, Анастасия
Нарколог, Психиатр
Здраствуйте. Так проявляется адаптация.для Вас это стресс.начинайте принимать Магне В6 по 1таб 2р в день месяц, и фенибут по 1таб 2р в день месяц. Ну и положительные мысли и эмоции.препараты помогут,но изменить ход Ваших мыслей не могут.при возможности посетите психолога
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что вы думаете о сублимации сексуальной энергии?
6 декабря 2018
Игорь, Ровно
Вопрос закрыт
Болит все и поочереди
11 ноября 2019
Ирина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Дмитрий Валерьевич Хоменко
1 отзыв
Психиатр
2003-2009, Донецкий национальный медицин
Опыт работы: 12 лет
Юлия Владимировна Сафронова
58 отзывов
Психиатр, Нарколог
1990-1998 Смоленский государственный мед
Опыт работы: 23 года
Илья Александрович Федин
63 отзыва
Психиатр
2010-2019 ПСПБГМУ им. ак. И.П. Павлова,
Опыт работы: 3 года
Анастасия Анатольевна Пилипенко
51 отзыв
Психиатр, Психолог
Высшее медицинское и психологическое:пси
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Очень отзывчивпя, добрая; ответила на все вопросы
— Анжела
фотография пользователя
Хочу выразить благодарность врачу! Очень помогла с моей деликатной проблемой. Разъяснила...
— Мария, г. Сочи
фотография пользователя
Не знаю какой она специалист у себя на работе, мне она ничего не подсказала, и ничего не...
— Юрий, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Психиатру Дмитрий Хоменко
Спасибо за оперативную консультацию🙏Благодарю!!!
[email protected], г. Белгород
фотография пользователя
Наркологу Юлия Сафронова
Большое спасибо за обстоятельный ответ на мой вопрос!
— Ирина
фотография пользователя
Наркологу Нелли Гаврилова
отличный специалист все по делу
— Billy, г. Гудермес
фотография пользователя
Психиатру Илья Федин
Дружелюбие,вежливость, внимательность.Самое главное-терпеливость( задавала много вопросов и...
— Ирина
фотография пользователя
Психиатру Илья Федин
Огромное спасибо доктору!! Все подробно об"яснил, расписал, ответил на все интересующие...
— Ирина
фотография пользователя
Наркологу Надежда Смагина
Быстрый и грамотный ответ!!! Спасибо огромное!!! Очень грамотный специалист!!!
— Юлия
фотография пользователя
Наркологу Артем Веденеев
Грамотный специалист, рекомендации помогли. Благодарю за чуткое отношение!
— Леонид
фотография пользователя
Психиатру Александр Коростелев
Спасибо Александру Николаевичу за подробный ответ, за терпение и отзывчивость! Независимо от...
— Виктория, г. Чита
фотография пользователя
Наркологу Юлия Сафронова
Хороший врач, не формально подошла к задаче Полезная консультация, разные фишки, не знаю только...
— Юрий, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Психиатру Александр Коростелев
Спасибо за консультацию и рекомендации по лечению.
— Ирина
фотография пользователя
Психиатру Илья Федин
Обращалась в первый раз. Видно что врач профессионал своего дела. Получила ответы на свои...
— Оксаны
фотография пользователя
Всё хорошо, ответила быстро Да, на вопрос который меня больше всего интересовал. Я ответ...
— АЛЬБИНА, г. Москва