Как изменить сценарий получения оргазма — вопрос №470543

Здравствуйте, Светлана!
Очень хорошо, что Вы сами чувствуете суть проблемы и видите причинно-следственные связи. Чем лучше человек видит проблему и умеет анализировать ее, тем проще ее будет решить.
Действительно, Вам нужно изменить сценарий, разорвать сложившееся ассоциации и переключиться на другие ощущения, другие ассоциации.
Рекомендую Вам:
- На данный период полностью воздержаться от любой мастурбации и просмотра порно. Тогда интерес к сексуальному партнеру возрастет, ощущения станут острее на физиологическом уровне. Можно попробовать даже неделю, например, не мастурбировать и не заниматься сексом, а потом перейти к сексу. После воздержания ощущения станут ярче.
Тут можно привести такую аналогию. Представьте, что Вы целый день не ели, а вечером наконец добрались до еды. Конечно, в таком случае еда покажется Вам гораздо вкуснее, Вы будете кушать с большим аппетитом. И уже перед тем, как сесть ужинать, Вы будете сильно реагировать на запах еды. Сильнее, чем когда Вы кушаете регулярно.
Поясню, что я не призываю к частым воздержаниям - не в еде, не в сексе. Для здоровья и гармонии у человека должны регулярно удовлетворяться его потребности. Но в некоторых случаях такое воздержание поможет, чтобы восстановить интерес и чувствительность.
- Объясните партнеру, как лучше действовать, чтобы Вам было приятнее. Т.е. чтобы он знал, что Вам нравится, и его действия были приближены к Вашим действиям при мастурбации - ласки руками, тип стимуляции.
- Настройтесь на сексуальные фантазии, которые помогут Вам переключить внимание и изменить сценарий. Представляйте себе сексуальные сцены, которые возможны с Вашим партнером, которые возбуждают Вас, развивайте у себя интерес к этому, концентрируйте внимание на этом. Чтобы когда это начнется в реальности, у Вас вызвало это больше эмоций и физиологического отклика.
Все решаемо! Вероятно, понадобится время, чтобы перестроить себя, но это возможно, все получится.
Удачи Вам и гармонии в отношениях.
С уважением, Анастасия

Ситуацию можно изменить путём самоконтроля, отказа от мастурбации и любых стимулирующих факторов, кроме партнёра. Нужно делать это постепенно. Сначала воздержитесь какое-то время от секса, через время начните заниматься сексом вновь, но используйте ваши привычные начинающие оргазм факторы под самый конец полового акта. Не спешите получать оргазм. Организм должен привыкнуть. Когда научитесь, то можно пробовать получать удовольствие только с партнером без помощи. На переучивание нужно время как минимум месяц, но скорее всего уйдёт больше времени, возможно и полгода. Главное поставить себе цель и не отступать от рекомендаций.