— по всем вопросам

Консультация сексолога /

Как изменить сценарий получения оргазма

143 просмотра

Я начала мастурбировать лет в 10, мощным вибромассажером, потом в 15 перешла на пальцы и порно, а первый секс случился в 19. Сейчас трудно испытать оргазм «не по сценарию», если это игрушки или пальцы то нужно от 20 минут, хотя пальцы и порно минут 5, а от классического секса ощущения только недавно стали напоминать околооргазмические, а веду половую жизнь я уже полгода. Как работать с тем, чтобы убрать порно из «сценария»? Оно все упрощает, но я хочу испытывать оргазм с партнёром и понимаю что этого не происходит только потому что с порно я 4 года а с ним всего 5 месяцев. Но вообще испытать оргазм без порно а просто пальцами или игрушками я могу, но это требует намного больше времени и усилий, а я знаю что могу быстрее и проще. Как изменить ситуацию?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация сексолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Уролог, Андролог
Здравствуйте! Вам необходимо с партнёром - переключаться на разные зоны, чтобы восстановливалась чувствительность и приятные ощущения от прикосновения, например, к клитору. Так как длительная стимуляция одной эрогенной зоны приводит к снижению чувствительности и оргазм достичь в следствие этого не получается. Непосредственно перед предполагаемым получением оргазма, восстановить эту стимуляцию. Вообщем, Вам нужно приспособиться к своим ощущениям и направлять партнёра, когда переключаться, а когда стимулировать. Тогда всё получится. Также необходимо уделять большее время предварительным ласкам. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Необходимо включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда также всё получиться. Ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими. Процесс восстановления у Вас может быть длительным, до года.
Клиент
Галина, моя основная проблема именно в порно, без которого я испытываю трудности с достижении оргазма, а вы советуете совместный просмотр с партнёром. Я хочу понять как разорвать эту связь оргазм-порно. Спасибо!
Уролог, Андролог
Я Вам рекомендую смотреть не порно, а эротику. Это разное. А порно исключить.
Терапевт
Здравствуйте!
Проблема получения оргазма без просомтра порно скорее психологическая.
Во-первых, необходимо довериться партнеру и объяснить свою проблему, ее решать нужно тольуо совместными усилиями.
Многим помогает такой вариант: во время полового акта, когда почувствуете приближение оргазма, можете включить порно, оргазм наступит быстрее, в момент оргазма отвлекайтесь от картиники, старайтесь переключиться на партнера и думать только о нем, спустя какое-то время старайтесь вспомнить ощущения и постараться пережить их снова, не включая видео. Со временем вы сможете достигать оргазма уже без картинки, но на это может уйти не один месяц, кто-то справляется быстрее, но важно, чтобы ваш партнер на это согласился, принял вашу проблему и у него было желание помочь вам ее решить
Психолог
Здравствуйте, Светлана!
Очень хорошо, что Вы сами чувствуете суть проблемы и видите причинно-следственные связи. Чем лучше человек видит проблему и умеет анализировать ее, тем проще ее будет решить.
Действительно, Вам нужно изменить сценарий, разорвать сложившееся ассоциации и переключиться на другие ощущения, другие ассоциации.
Рекомендую Вам:
- На данный период полностью воздержаться от любой мастурбации и просмотра порно. Тогда интерес к сексуальному партнеру возрастет, ощущения станут острее на физиологическом уровне. Можно попробовать даже неделю, например, не мастурбировать и не заниматься сексом, а потом перейти к сексу. После воздержания ощущения станут ярче.
Тут можно привести такую аналогию. Представьте, что Вы целый день не ели, а вечером наконец добрались до еды. Конечно, в таком случае еда покажется Вам гораздо вкуснее, Вы будете кушать с большим аппетитом. И уже перед тем, как сесть ужинать, Вы будете сильно реагировать на запах еды. Сильнее, чем когда Вы кушаете регулярно.
Поясню, что я не призываю к частым воздержаниям - не в еде, не в сексе. Для здоровья и гармонии у человека должны регулярно удовлетворяться его потребности. Но в некоторых случаях такое воздержание поможет, чтобы восстановить интерес и чувствительность.
- Объясните партнеру, как лучше действовать, чтобы Вам было приятнее. Т.е. чтобы он знал, что Вам нравится, и его действия были приближены к Вашим действиям при мастурбации - ласки руками, тип стимуляции.
- Настройтесь на сексуальные фантазии, которые помогут Вам переключить внимание и изменить сценарий. Представляйте себе сексуальные сцены, которые возможны с Вашим партнером, которые возбуждают Вас, развивайте у себя интерес к этому, концентрируйте внимание на этом. Чтобы когда это начнется в реальности, у Вас вызвало это больше эмоций и физиологического отклика.
Все решаемо! Вероятно, понадобится время, чтобы перестроить себя, но это возможно, все получится.
Удачи Вам и гармонии в отношениях.
С уважением, Анастасия
Принятый ответ
Психолог, Сексолог
Ситуацию можно изменить путём самоконтроля, отказа от мастурбации и любых стимулирующих факторов, кроме партнёра. Нужно делать это постепенно. Сначала воздержитесь какое-то время от секса, через время начните заниматься сексом вновь, но используйте ваши привычные начинающие оргазм факторы под самый конец полового акта. Не спешите получать оргазм. Организм должен привыкнуть. Когда научитесь, то можно пробовать получать удовольствие только с партнером без помощи. На переучивание нужно время как минимум месяц, но скорее всего уйдёт больше времени, возможно и полгода. Главное поставить себе цель и не отступать от рекомендаций.
Принятый ответ
Репродуктолог, Уролог, Сексолог
Есть специальная методика для этого - http://sexolog.ks.ua/lp2/
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Снизилась чувствительность головки п.ч
21 июля 2017
Дима, Курган
Вопрос закрыт
Нет пика. Проблемы в организме?
11 сентября 2017
Арина, Брянск
Вопрос закрыт
Не испытываю оргазма и страсти
29 декабря 2018
Татьяна, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Почему идёт кровь
1 июня 2020
Лиза, Барнаул
Вопрос закрыт
Страх секса
15 мая 2021
Алексей
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Игорь Тадеушевич Радевич
20 отзывов
Сексолог, Уролог
1988 г, Крымский медицинский университет
Опыт работы: 27 лет
Владимир Иванович Рыбакин
77 отзывов
Сексолог, Уролог
1965-1971 Северо-Осетинский гос.мед.инст
Опыт работы: 48 лет
Захар Иванович Демченко
31 отзыв
Сексолог, Психолог
2006-2012, Национальный педагогический у
Опыт работы: 7 лет
Татьяна Евгеньевна Николаева
24 отзыва
Сексолог, Психиатр
2009-2015, СамГМУ, лечебный факультет, с
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Захар Демченко
Замечательно.задавал вопросы и помог разобраться в проблеме Помог в вопросе Да,мне понравилась...
— Ольга, г. Пенза
фотография пользователя
Очень отзывчивпя, добрая; ответила на все вопросы
— Анжела
фотография пользователя
Хочу выразить благодарность врачу! Очень помогла с моей деликатной проблемой. Разъяснила...
— Мария, г. Сочи