Постоянная усталость, низкая работоспособность, сильное выпадение волос — вопрос №477820

Доброго времени суток.
Нужна рекомендация какие витамины пропить. Выбор сейчас просто огромный, и очень тяжело выбрать что-то одно.
За последние 2 года резко изменилось самочувствие. Началось с обильного выпадения волос, ломкости. Из огромной гривы остался тонюсенький хвостик. Буквально клоками каждый день выпадает. При этом наоборот появилась растительность на лице, чего раньше никогда не было - усики, на щеках волосы.
Появилась сильная утомляемость, сонливость, после 8 часового сна просыпаюсь словно и не ложилась. На работе вырубает вплоть до того что стукаюсь головой о стол, хотя спала всю ночь. Упала работоспособность, могу "зависать" на долгое время, просто голова отключается. Не могу сосредоточиться нормально.
В 6 вечера после рабочего дня сил нет ни на что. В автобусе засыпаю.
Посоветуйте комплекс витаминов, который мог бы хоть немного улучшить ситуацию, возможности ходить по врачам сейчас нет.
Делала анализ крови:
RBC(x10в12ст/л) - 4,29; Hb (г/л) - 118; MCH - 27,6; Le(x10в9ст/л) - 7,8; LYM% - 27.4; GRA% - 64.8; MID% - 7.8; СОЭ (мм/ч) - 10; Тромбоциты - 223.