Что вас беспокоит?
Контроль глотания
Добрый вечер. Постоянно контролирую глотание, иногда не могу проглотить пищу, все время думаю, что подавлюсь и еда не продвигается к горлу. Контролирую даже слюну, она тоже с трудом проходит. Когда надо делать глоток чая или воды, всегда зацикливаюсь на этом и не могу проглотить, все лезет обратно. Помогите, проконсультируйте, пожалуйста.
Как правило глубоко увлечённые люди , посвящённые своему делу не замечают подобных вещей , что говорится перехватывают на ходу , ни на секунду не отрываясь от своих исследований . Попробуйте в этом русле. Прямо сейчас откройте для себя новое увлечение - изучение языков , шахматы , йога …о чем вы мечтали . И начните прямо сейчас погружаться … войдя в это состояние , вы сами не заметите как меньше думаете о глотании. Я не говорю о поверхностном изучении какого то предмета , вы будете с удовольствием «проглатывать» новые знания
Здравствуйте! С чего всё началось? Как давно?
Галина, я даже не знаю с чего, было в течение полугода эпизодически, один-два раза в месяц. А последний месяц мне это мешает жить, каждый приём пищи такое случается и иногда даже слюны.
Здравствуйте, Инесса.
Это может быть проявлением тревожного расстройства. Вам необходимо обратиться очно к врачу психотерапевту и рассказать ему о ваших жалобах.
Здравствуйте.
Похоже на тревожное расстройство. Можно попробовать Фенибут. Он принимается по 1 т (это 250 мг) дважды в день две недели.
Принятый ответ
Здравствуйте, Инесса!
Согласна с коллегами, что это похоже на тревожные переживания. Вы сказали, что ранее это было пару раз, а в последнее время постоянно. Соответственно, Вам необходимо сопоставить выраженность этих ощущений с обстоятельствами жизни и настроением. Проанализировать, что Вас волнует сейчас психологически, на фоне чего ситуация улучшается, а когда ухудшается. И, соответственно, работать с основной проблемой.
А во время еды старайтесь переключать внимание. Во-первых, можно переключать внимание на саму еду, т.е. готовить что-то очень вкусное, что Вы любите, красиво раскладывать на тарелке, чтобы еда доставляла удовольствие, появлялся аппетит, чтобы хотелось поскорее ее попробовать, чтобы мысли о глотании ушли на второй план. Также, когда готовите и садитесь за стол, старайтесь думать о чем-то позитивном. И старайтесь больше отдыхать, находить способы расслабления - гулять, например, чтобы общее напряжение стало ниже.
Вам также имеет смысл обратиться к врачу-психотерапевту, чтобы обсудить психологические аспекты состояния и по необходимости получить медикаментозное лечение.
Будьте здоровы!
С уважением, Анастасия
Похожие вопросы по теме
- 1 Сентября 20191 ответ
- 11 Октября 20191 ответ
- 30 Января 20204 ответа