В 30 лет больно ходить на каблуках

На каблуках больше совсем не хожу, на плоской подошве болят пятки. Часто болят уже с утра. Один палец на руке по утрам сильно болит, потом боль слабее. С рождения хрустят колени. Ортопед послал к ревматологу, ревматолог послал к ортопеду, диагноза не ставят, хотя есть отрицательный анализ на ревматоидный фактор, МРТ и рентген, которые показали уплотнение суставов и разрыв 1 сухожилия. Никто не лечит и даже советов не даёт, хотя бы насчёт ЛФК - мне же все эти упражнения на гибкость только хруста добавляют, написали в бумажке "гипермобильность" и совет качаться, а у меня и так мышц слишком много! Чем боль убирать - не приписывают, примочки стандартные не помогают.