Лишний вес — вопрос №534074

Question

Лишний вес — вопрос №534074

Катя

10247 просмотров

27 июня 2021

Дд. Вес 75. Рост 165. Окружность талии 83.
Вес резко начал расти. За пол года просто плюс 10-12 кг.Ни правильное питание ни спорт не помогают похудеть.
Единственное только, что вес перестал расти.
Анализы сдала. Что делать?

Вопрос закрыт

спорт

правильное питание

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Катя, 27 июня 2021

Клиент

Валерия, 3 года на стрессе. Училась и работала одновременно. Я прикрепила результаты анализов.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 27 июня 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

1. У вас дефицит железа. Это может мешать снижению веса. Необходимо начать прием Сидерал Форте по 1 таблетке в день в течение 20 дней
2. У вас дефицита витамина д. Что тоже мешает снижению веса. Начните прием Аквадетрима по 10 капель в сутки в течение месяца, затем переход на профилактическую дозировку в 4 капли
3. Сдайте кровь на ТТГ и ат к ТПО
4. Повышение холестерина и ТАГ обусловлено резким подъемом веса

Скажите пожалуйста, что с питанием? Какие физические нагрузки?

Пожаловаться

Катя, 27 июня 2021

Клиент

Валерия, не ем сладкое, мучное, сахар.
Питаться стараюсь маленькими порциями. Овощи, крупы, курица.
Молочку в маленьких дозах.
Спорт беговая дорожка( ходьба в быстром темпе по часу)-3-4 раза в неделю. Плюс на работе прохожу по 7000-10000 шагов.

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 27 июня 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

1. А мясо, яйца, творог?
2. Силовые упражнения делаете?

Пожаловаться

Катя, 27 июня 2021

Клиент

Валерия, мясо не часто. Больше морепродукты.Яйца и творог раза 2 в неделю.
Силовые не делаю. С таким весом тяжело все. Думала скину кг пять и буду силовые делать. Но вес стоит на месте.

+ 1

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 27 июня 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Так, во-первых, у вас неправильной подход: у вас нет ожирения, у вас есть небольшой избыток веса. Поэтому слова про "тяжело с моим весом" не принимаются. Без силовых упражнений не нарастить мышечную массу. А именно за счёт мышц идёт снижение веса, так как они - основной потребитель энергии. Во-вторых, лучше будет, если делать это под контролем. Потому что когда вы занимаетесь самостоятельно, вы себя жалеете. А тренер будет выжимать из вас все соки. 8 тренировок с тренером в течение месяца в вашем случае будет вполне достаточно, чтобы как минимум пересечь рубеж избыток массы тела -> нормальный вес

Пожаловаться

Катя, 27 июня 2021

Клиент

Валерия, спасибо большое. Я вас поняла. Добавлю силовые с тренером.

+ 1

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 27 июня 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Удачи вам ??
Полдела - это ваш настрой! Поэтому, я уверена, у вас всё получится! Будьте здоровы ?

+ 1

Пожаловаться

Катя, 27 июня 2021

Клиент

Валерия, спасибо большое!?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вес не снижается

2 ответа

17 октября 2022

Ирина, Новокузнецк

Вопрос закрыт

Киста печени и спорт

1 ответ

4 июня 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Пропала менструация

4 ответа

6 июня 2024

Алёна, Москва

Вопрос закрыт

Почему сильно поднялась температура после пробежки

4 ответа

6 июля 2024

Амалия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Быченко Валерия Вячеславовна, 27 июня 2021 · Accepted Answer · 2021-06-27T11:10:44+03:00

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 27 июня 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, что случилось полгода назад? Стресс? Болезнь?

Принятый ответ

Гамов Игорь Николаевич, 27 июня 2021 · Accepted Answer · 2021-06-27T11:11:10+03:00

+ 1

Пожаловаться

Гамов Игорь Николаевич, 27 июня 2021

Терапевт

Нарушение гормонального фона. Лечение у эндокринолога.

Принятый ответ

Хуснутдинов Ленар Равилович, 27 июня 2021 · Accepted Answer · 2021-06-27T11:14:13+03:00

Здравствуйте. По анализам у вас недостаток витамина д, начинайте принимать аквадетрим 5000 ме в сутки 2 месяца затем 2000 ме длительно контроль витамина д через 6 месяцев. Дефицит железа, ферритин низкий для вас, принимайте ферретаб 2 капсулы в день 1 месяц затем 1 капсула в день 1 месяц затем ферритин повторить. Есть инсулинорезистентность, снижена чувствительность к своему инсулину, необходимо снижать вес, соблюдать низкокалорийную диету, увеличивать физическую активность. С приемом препаратов железа и витамина д худеть будет легче. Дополнительно необходимо проверить щитовидную железу, сдайте кровь на ттг

Калявина Светлана Николаевна, 27 июня 2021 · Accepted Answer · 2021-06-27T11:18:32+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо проверить функцию щитовидной железы, а именно сдать следующие гормоны - Т4 свободный и ТТГ.
Имеется снижение витамина д, сейчас к приему 5000 ед ежедневно витмана д 2 месяца, затем профилактическая доза 2000 ед ежедневно. Снижен уровень ферритина, рекомендована гемодиета (печень, тыква, гранат, греча, яблоки)