Что вас беспокоит?
Не могу взять под контроль свою жизнь
Уже около 3 месяцев абсолютная апатия, отсутствие интереса к чему-либо. Не могу взять себя в руки, иногда тяжело даже сходить в душ или поесть. Нет никаких желаний и понимания, что делать с этим дальше
Добрый день, Алёна.
Было ли какое-то событие 3 месяца назад, которое могло на Вас так повлиять?
Не расстраивайтесь, у Вас есть возможность начать с чистого листа. Если ничего не хочется сейчас, ставьте маленькие цели, которые выполнить надо (примерно как домашнее задание) обязательно, например, помыть посуду, убрать одежду, погулять, научиться делать новую прическу. Вы откроете в себе новые возможности, а похвала в свой адрес, которую Вы запишете
в блокнот рядом со сделанным делом, придаст Вам уверенность. Поменяйте то, что было для Вас привычным: маршрут прогулки, продуктовый магазин, дело, которым занимаетесь в свободное время. Ещё можно написать себе небольшое письмо о том, какой Вы себя видите через месяц, полгода, а потом сравните с реальным положением дел.
Похожие вопросы по теме
- 18 Августа 20228 ответов
- 22 Июля 20223 ответа
- 18 Июня 20221 ответ
- 16 Ноября 20218 ответов
- 23 Августа 202110 ответов
- 8 Мая 202114 ответов
- 3 Марта 20211 ответ
- 12 Февраля 202112 ответов
- 5 Октября 20201 ответ
- 21 Ноября 201918 ответов