Я вовремя тревоги и страха закрыл глоза и сдел и смоной чтото порисходило ВОЮЩЕМ ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте у меня окр проевляется она у меня в страхе что камута преченю вред ну небудем в подробноси и като раз у ня меня налынул страх и тревога, камок в душе, тело ощющало дисконфорт, я и просто сел и закрыл глоза и вдруг срах становился еще больше серце билось быстрее глаза ну кабы вам сказать маргали ну не в неривычном для меня состоянии глова треслась и поднималось в верх при это страх был большым скажыте что смной произошло