Ожог солнцем, отек ног, мелкие волдыри

Обожгла на солнце ноги, была температура, озноб, болела голова, не было аппетита, немного тошнило, на ногах появились мелкие волдыри((Невозможно ходить, практически любое движение причиняет невыносимую боль! Стою под холодным душем мин 20, затем поднимаю к верху ноги на мин 15, становится на короткое время легче, потом опять все заново! Мажу Пантенолом, но не помогает! (( Пантенол в виде спрея, крема и молочка!Чем лечить?