Как перестать прогуливать?

Я учусь в школе, сильных проблем с успеваемостью никогда не было, встаю с будильником почти без проблем. Но после, я начинаю откладывать момент сборов, тяну время, отвлекаюсь на все что угодно, а когда приходит время, и я знаю, что если соберусь, успею, но мне не хватает сил заставить себя. И так я могу прогулять 2-3 урока. Я знаю, что это плохо для меня, мне стыдно, но заставить себя собраться не могу. Проблем в семье нет и от родителей ничего не скрывала до этого момента с прогулами. Выучиться не люблю, но и не ненавижу. Друзья в школе есть. Мне очень стыдно за лентяйство, мне приходится уговаривать себя пойти в школу. Странно, но после того как соберусь мне легче пойти на занятия. Раньше думала, что это из-за отвлечения в телефон, ограничела себе доступ, но всё равно умудрялась найти на что отвлечься и отсрочить сборы к крайним срокам, а потом опять не могла собрать себя в кучу и одеться...