Простудное заболевание

Здравствуйте. Последнее время (грубо говоря 9 месяцев) периодически (раз в 2 месяца) болею различными простудными заболеваниями (насморк+горло). Текущая проблема: Примерно 40 дней назад также заболел. Сначала горло + сопли. Потом они прошли и стал кашель. Полоскал горло, капал капли в нос, дышал ингаляцией. Примерно 12 дней назад все прошло. Уехал в командировку, вроде все нормально было. Три дня назад всей семьей (сын 5 лет, жена (беременная) и я снова в легкой форме заболели простудными заболеваниями). Сына врач слушал - хрипов нет. Жена тоже вроде более-менее. Хотел уточнить пока что вопрос по себе: 1. Почему так часто болею? 2. У меня возникает ощущение (прошу пояснить вас как специалистов), что: 2.1. Слабый иммунитет и надо как-то его повышать 2.2. Сын приносит с садика какие-то заболевания 2.3. Сидячая работа 2.4. Не долечиваюсь нормально 3. что с этим можно сделать?! (пока что решил, что начну после выздоровления закаляться в легкой форме- контрастный душ утром). Особо других способов не вижу. Также начал принимать витами Д - 2000 ед. каждый день 4. Что мне делать сейчас с "простудой"?! Какой конкретно план лечения?! Мне кажется надо пропить какой-то курс лекарств. Например (советовали знакомые) осельтамивир Симптомы: - "белый язык" - воспаленное горло - небольшая заложенность носа 4.1. Ранее сдавал анализы крови, все хорошо за исключением: С-реактивный белок (1 сентября: 18,7 ; 10 сентября - 8,9).