Что вас беспокоит?
Подтягивания на турнике при протрузии
Добрый вечер. Имею протрузии в L4-L5 дорсально диффузная 3.5 мм и L5-s1 3 мм дорсально диффузная. Можно ли заниматься на турнике при таких заболеваниях? Боли нет,иногда бывает поднывает поясница. Заранее спасибо
Здравствуйте.
На турнике заниматься можно в период ремиссии, без резких движений.
В период обострения не стоит.
Добрый вечер! Турник не противопоказан вне обострения
Здравствуйте. Можно. Висеть на турнике, особенно вниз головой жале полезно. Тут один момент есть - главное с турника не спрыгивать и не запрыгивать , резкие движения не желательны. Когда хотите опуститься на землю делать это аккуратно, без прыжков.
Принятый ответ
Здравствуйте, если обострений нет можно . При протрузиях обязательно укрепление мышцы шеи и спины
Здравтсвуйте, висеть на турнике можно, подтягиваться тоже, но без рывков и резких прыжков
Здравствуйте, Вадим! Висеть на турнике даже показано. НО без резких прыжков и без резких поворотов туловища.
Принятый ответ
Здравствуйте!Если нет обострений ,даде очень полезно для позвоночника !
Похожие вопросы по теме
- 8 Августа 20172 ответа
- 14 Июля 201714 ответов
- 25 Июня 20172 ответа
- 12 Июня 20171 ответ
- 3 Мая 20172 ответа
- 9 Января 20171 ответ
- 24 Декабря 20162 ответа
- 21 Декабря 20161 ответ
- 14 Ноября 20153 ответа
- 17 Мая 20151 ответ