Что вас беспокоит?
Болит левое колено
Здравствуйте, занимаюсь лёгкой атлетикой уже долгое время, после тренировок появляется боль в левом коленном суставе, но спустя небольшой промежуток времени отпускает. Что это может быть? Мрт есть, прилагаю)
Принятый ответ
Опишите эту боль.
Где именно она появляется? По наружной или внутренней поверхности коленного сустава?
Константин, В большей степени по наружной поверхности коленного сустава. Бывает и с внутренней, по-разному. Точное место боли не могу определить
Константин,Боль на какой-то определённый период может усилиться, может и вовсе пропасть
Чтобы был предметный разговор, почитайте инфу о синдроме подвздошно-большеберцового (илиотибиального) тракта. Например, здесь.
https://get.run/info/travmy/sindrom-podvzdoshno-bolshebertsovogo-trakta/
Думаю, что это Ваш случай. Больше придраться не к чему.
Я просто не смогу объяснить более доходчиво, а показать ЛФК - тем более не смогу.
Останутся вопросы - задайте.
Константин, Спасибо ! За ответ. Хотелось бы уточнить, а смещение надколенника на 0,6 см это не страшно?
Смещение надколенника нужно смотреть клинически т.е. очно.
Нужно его подвигать и посмотреть, что и как.
Наколенник успешно тейпируют, возвращая его в правильное положение. Так же есть специальные бандажи, которые не дают ему смещаться. Вот, например
https://trives-shop.ru/catalog/t_8520_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_3d_vyazka.html
Бегать лучше с тейпом или в бандаже.
Похожие вопросы по теме
- 19 Октября 20211 ответ
- 19 Октября 20213 ответа
- 19 Октября 202113 ответов
- 19 Октября 20213 ответа
- 18 Октября 20211 ответ
- 18 Октября 20211 ответ
- 17 Октября 20212 ответа
- 16 Октября 20217 ответов
- 16 Октября 20214 ответа
- 15 Октября 20211 ответ