Что вас беспокоит?
Витамины с цинком и железом
Здравствуйте! После короновирус я сыпятся волосы и проблемы со вкусом и обонянием. Посоветуйте, пожалуйста, витамины с цинком и с железом. Я знаю, что гемоглобин у меня тоже низкий, но врач посоветовал только говядину и гранат. Мне бы хо елось пропить витамины.
Здравствуйте ! Если у вас снижен гемоглобин, то едой это не исправить. Вам нужен длительный курс препаратов железа.
Рекомендую :
1) препараты железа: сорбифер по 1 табл 2 раза в день в течение 12 недель. Спустя месяц после окончания лечения сделать контроль анализов
2) как причина может быть обильные месячные, геморрой, гастрит, неполноценное питание
3) диета должна содержать мясные продукты, которые лучше не сочетать с молоком и чаем (молоко и чай замедляет всасывание железа)
4) полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные
5) сон не менее 7 часов ночью
6) прогулки на свежем воздухе
Похожие вопросы по теме
- 31 Марта 20202 ответа
- 22 Ноября 202013 ответов
- 29 Марта 20218 ответов
- 19 Июля 20212 ответа