Что вас беспокоит?
Витамины с цинком и железом
Здравствуйте! После короновирус я сыпятся волосы и проблемы со вкусом и обонянием. Посоветуйте, пожалуйста, витамины с цинком и с железом. Я знаю, что гемоглобин у меня тоже низкий, но врач посоветовал только говядину и гранат. Мне бы хо елось пропить витамины.
Здравствуйте ! Если у вас снижен гемоглобин, то едой это не исправить. Вам нужен длительный курс препаратов железа.
Рекомендую :
1) препараты железа: сорбифер по 1 табл 2 раза в день в течение 12 недель. Спустя месяц после окончания лечения сделать контроль анализов
2) как причина может быть обильные месячные, геморрой, гастрит, неполноценное питание
3) диета должна содержать мясные продукты, которые лучше не сочетать с молоком и чаем (молоко и чай замедляет всасывание железа)
4) полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные
5) сон не менее 7 часов ночью
6) прогулки на свежем воздухе
Похожие вопросы по теме
- 5 Февраля 20229 ответов
- 27 Января 20226 ответов
- 5 Ноября 20213 ответа
- 25 Октября 202130 ответов
- 17 Сентября 202126 ответов
- 5 Мая 20211 ответ
- 17 Ноября 202020 ответов
- 28 Июня 20207 ответов
- 13 Мая 20201 ответ
- 29 Августа 20191 ответ