Перелом таза и открый вывех стопы

Здравствуйте. Случилась со мной ситуация. Так получилось что я сломал таз(много оскольчаты перелом лонной кости со смещением, правой подвздошной и правой подвздошной кости с переходом на вертлюжную впадины без смещение, Закрытое повреждение кпс с лева) и одновременно с этим Открытый вывех левого стопы. Равная рана левого голеностопного с повреждение мышц рахгибателей стопы. Вот пролежал я ровно два месяца в больнице, было сделано за все время 3 операции. Сделали последнюю операцию за 2 недели до выписки и сняли аппарат с голеностопа, он был закреплён полтора месяца в неподвижно состоянии регулярно, регулярно шевелил пальцами и вот мой вопрос по поводу стопы. Ни в какую не могу заставить шевелиться большой палец, если его шевелить рукой то в суставах он работает и когда сгибаешь все пальцы то за счёт них он тоже уходит вниз, но когда придерживают его рукой то никаких усилий нету. Разработается ли он со временем или нет? 2 вопрос) нахожусь дома уже 3 недели, начал с родителями уже вставать. Учимся стоять)) Когда встаю и проходит наверное минута может чуть больше на ноге где был вывех такое ощущение что она сейчас лопнет от внутреннего и краснеет, ее конечно можно терпеть но очень долго не простоишь. Пройдёт ли это со временем? Сегодня сделали УЗИ ноги и оно показало что трамбоза нет только вены расширенны почти в два раза по сравнению со здоровой ногой. В больнице сказали что там мне больше делать нечего и отправили домой, у нас в больницах нету реабилитолога и помочь с востановлением сказали помочь они не могут. Болей в области таза нету, только там где стоят штыри и рвётся кожа, но сказали что это нормально и делать перевязки два раза в день, лежать и даже спать уже могу на обоих боках, конструкция не мешает. Потихоньку разрабатываю стопу эластичной повязкой и поднимаю ногу в коленях в верх и вниз, сидеть не сказали когда будет можно и больше ничего в упражнениях я себе позволить не могу или просто незнаю. Прошу ещё подсказать как ускорить востановление работоспособности голеностопа?