Б12 дефицитная анемия

Очень плохо себя чувствую, анализ крови пришёл плохой, ставят анемию б12. Из результата RBC 3,2 hgb 160, hct 29,8, mpv 12, Mch 50,5, mchc 53,7, базофилы 0,1 (1,2%) остальное норма. Что делать? Помогите