Дипрессия — вопрос №690948

Добрый день. Обращались ли с данной проблемой к врачу?
Для стабилизации эмоционального фона попробуйте начать прием седативных средств, например Персен, Ново-Пассит, Афобазол по 1 таб 2-3 раза в день, в течение 2-4 недель, на ночь можно травяной чай с ромашкой, мелиссой или комплексный успокоительный сбор из разных трав. Постарайтесь снизить факторы стресса. Подключите физ.нагрузку, бег, спортивные игры, фитнес, это очень помогает эмоционально разгрузиться. Принимайте утром контрастный душ, а вечером ванну с морской солью и эфирными маслами для расслабления. Дополните рацион витаминами и минералами - магний, омега, витамин С, D, группа В, антиоксиданты (селен, сера, цинк, куркумин), а также шоколад и цитрусовые :-) они помогают повысить настроение.
По возможности, посетите врача, он может назначить определенные анализы, чтобы более подробно выяснить факторы, провоцирующие стресс.