Набор веса — вопрос №2030264

Question

Набор веса — вопрос №2030264

Даша

145 просмотров

6 апреля 2024

Добрый день ! Хочу чтобы вы мне помогли .
33 года ,вес 68,5.
Активно занимаюсь спортом.
Считаю бжу.
Образ жизни такой .
От сладкого и мучного независима.
Цикл уже как год вместо 28 дней ,стал больше на 4 дня .
Вес не уходит ,на спине начал откладываться это .
Которого во приоре не было там .
Если садилась на диету ,то в первую очередь сушился вверх .
Меня это беспокоит психологически ,портит качество жизни . Когда не имеешь понятия что творится с твоим организмом. Ладно я бы подъедала . Но я честна с собой .
Могу две недели ходить слитой водой ,а потом месяц надутая от отеков .
Не стрессую ,просыпаюсь нормально,ночью сплю нормально.
Из вредных привычек электронные сигареты ,каждый день баночка энергетика спортивного ,и первый прием пищи в 2 часа ночи . Вредная привычка с которой борюсь .
Чтобы завтракать в 7 как раньше .но это навряд ли может влиять как-то ведь я укладываюсь в свою норму калорий 1900-2000
Бжу б-120-130/уг-170-200/ж-58-68
Не ем никаких снэков спорт ,и полуфабрикаты.Гречка,индейка ,зелень ,рыба ,печень трески ,говядина ,яйца ,хлебцы и хлеб чутка .

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

набор веса

менструальный цикл.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколог-эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация гинеколог-эндокринолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Светлана Александровна, 167

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Матвеенкова Светлана Александровна, 6 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Для дообследования вас нужно сдать на 2-4 день мц 17-он, дга-с, тестостерон общ и связ, пролактин, кортизол, Лг, ФСГ, ТТГ, т4св, т3 св,вит Д, ферритин, глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулин.

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Светлана Александровна, добрый день,не было ни беременности ,ни родов .
Я прикрепила анализы из того что вы перечислили ттг,т4 свободный и глюкоза были сданы. Андрогенные гормоны мне гинеколог сказала смысл сдавать ,надо узи смотреть если там все норм ,то их не надо назначать. Я не вижу смысла сдавать витамин Д ,так как стабильно сдавала всегда и он был всегда у меня у норме . Пищевая корзина не менялась ,поэтому источники витамина Д как до хороших анализов были ,так и остались в приеме пищи до нынешнего дня .Все таки думаете сдать андрогенные анализы без узи ?

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Светлана Александровна, на пятый день можно сдать ?

Пожаловаться

Матвеенкова Светлана Александровна, 6 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Я видела глюкозу вашу. Но она одна -это неиформативно. Ттг в норме. Андолгены рекомендую сдать. калораж 2000для Вас многовато, есои вы хотите сбросить вес, он должен быть 1500

Пожаловаться

Матвеенкова Светлана Александровна, 6 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Андрогены сдаются абсолютно без узи. Когда уже развилось спкя, то тогда и без анализов все понятно

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Светлана Александровна, 1560 мой основой базовый обмен по биопендансу. То есть в состоянии покоя лежа мой организм тратит такую норму для поддержания жизнедеятельности без какой-либо активности.

То есть я девушка у которой каждый день активность ,работа ,спорт силовые ,мин 10 тысяч шагов в день . Имеющая не плохой мышечный каркас .И кушать на 1500 калорий ?! Нет ,спасибо,посыпаться и сломать гормональный фон ,пройден такой этап в жизни живя на 1200 калорий с бешенной активностью ,что потом при виде еды стала пухнуть .

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Светлана Александровна, спасибо я сдам анализы.

Пожаловаться

Матвеенкова Светлана Александровна, 6 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Про анализы я вам написала. Остальное можете обсудить с диетологом. Но то, что вы скушали в 2 часа ночи,идёт в отложения жировые

+ 1

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Светлана Александровна, солидарна ,спасибо большое

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Вера Николаевна, а можно сдать на пятый день цикла?
Возможно противоречит ,просто на автомате встаю без разницы голодная я или нет .
Съем омлет и овсянку и обратно спать как младенец )я тоже думаю что надо андрогенные показатели сдать .

Пожаловаться

Цветкова Вера Николаевна, 6 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Репродуктолог

Лучше не надо, тк пятый день- это уже наличие доминантного фолликула и смазанная картина

+ 1

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Вера Николаевна, спасибо большое

Пожаловаться

Даша, 6 апреля 2024

Клиент

Екатерина Сергеевна, то есть это миф ,без разницы во сколько есть ,главное общая сумма за день калорий ?(

Пожаловаться

Анацкая Екатерина Сергеевна, 7 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Маммолог

Даша, конечно! Ночью метаболизм замедляется, организм спит, Вы его кормите. Организм проснулся и начал работать (переваривать пищу), но со временем из-за поступления еды ночью , организм не понимает в какой момент у него должен быть замедлен метаболизм и он его замедляет в принципе на постоянной основе(организм устал). Необходимо наладить эти био-ритмы и вес начнет снижаться.

Пожаловаться

Даша, 8 апреля 2024

Клиент

Екатерина Владимировна, здравствуйте! Ложусь пол первого ,окончательный подъем в 8:30 утра .
Среди ночи посыпаюсь,так как последний прием пищи в 16/17:00 .
Просыпаюсь от голода иногда в 2 часа ночи иногда в 5 утра . Поэтому завтрак так смещается . Потом не ем ,еду в спортзал на кардио и силовую . Второй прием пищи в 13:00/14:00 после зала . Такой не понятное пробуждение ,дело привычки . Один раз встала ,два раза встала и так пошло и поехало и уже на протяжении целого года так. Но до этого не было проблем с понижением весом . Я понимаю что еда ночью не есть хорошо ,так как вижу отек на животе . Возможно надо перед сном еще легкий поздний ужин ,чтобы не вставать ночью . Завтрак самый плотный прием
Пищи от 600 до 800 кал . Обед /ужин от 450 до 500 кал,в зависимости от пищевой корзины .
В любом случае надо смотреть анализы,ждать цикла и сдавать . Если там все ок ,значит уменьшать физ активность,исключать либо ходьбу пешком ,и оставить кардио в зале . Так как насколько я знаю организм может войти в стресс от избытка активности,и пухнуть . Скоро узи малого таза и если там нет никаких образований,скорее всего анализы которые перечислены не надо сдавать . А просто пересмотреть образ жизни,и сделать более разнообразную пищевую корзину .Может поможет. Ох уж этот женский организм:(

Пожаловаться

Пашуконис Екатерина Владимировна, 8 апреля 2024

Акушер, Гинеколог

« Так как насколько я знаю организм может войти в стресс от избытка активности,и пухнуть»- да, Вы все правильно понимаете. Если у организма идет нехватка энергии (это может быть от нехватки калорий с пищей или от большого расхода калорий за счет повышенной физической активности), то для организма это стресс, он начинает «запасать жир и жидкость», отсюда отеки т возможно доп калории.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сбой цикла,набор веса

8 ответов

26 марта 2020

Валерия, Ставрополь

Вопрос закрыт

Пью много воды ночью.Отеки страшные лица на утро и мешки под глазами

1 ответ

4 октября 2021

Ирина

Вопрос закрыт

Новорожденный плохо набирает в весе

5 ответов

3 декабря 2021

Алена

Вопрос закрыт

Противозачаточные

1 ответ

3 апреля 2024

Мария

Вопрос закрыт

Набор веса в 2.5 месяца

2 ответа

30 октября 2024

Ангелина

Вопрос закрыт

Ребёнок набирает вес

1 ответ

13 января

Екатерина, Лобня

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-04-06T16:21:19+03:00

Пожаловаться

Матвеенкова Светлана Александровна, 6 апреля 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Какой рост у вас? Были ли у Вас беременности, роды?

Принятый ответ

Цветкова Вера Николаевна, 6 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-06T18:40:35+03:00

Добрый день!
В вашем случае надо смотреть гормоны:
Начните с фсн, лг, эстрадиол, пролактин на 2-3 день цикла
Андрогены: 17-он прогестерон, гспг, альбумин, общий, тестостерон, Дгэа-с, кортизол.

Витамин д, инсулин в любой день цикла.

Фраза "хорошо сплю" и "ем в 2 часа ночи" противоречит друг другу. Это вы и сами понимаете. Комментировать не буду. Вредные привычки никому здоровья не прибавляют.

По описанию больше похоже на надпочечниковый тип отложения веса и надпочечниковые отеки. Стресс это или определённая проблема-можно сказать только после результатов анализов.

Анацкая Екатерина Сергеевна, 6 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-06T20:49:36+03:00

Здравствуйте, Дарья!
Из анализов необходимо посмотреть инсулин и глекированный гемоглобин. Из привычек: устранить ночной прием пищи(сначала на перекус яблоко/банан/груша), затем убрать совсем и организм наладит обмен веществ.

Accepted Answer · 2024-04-07T22:47:19+03:00

Здравствуйте! Увеличение продолжительности менструального цикла на 4 для не является как таковым отклонением, но если к этому добавились проблемы со снижением веса, то можно гормоны посмотреть на 2-5 день цикла- ФСГ, ЛГ, эстрадиол, общий тестостерон, ГСПГ, 17ОН- прогестерон, андростендион, ДГЭА-S.

Так же нужно пройти глюкозотолерантный тест для диагностики инсулинорезистентности, это состояние может влиять на сложности в снижении веса.

Во сколько Вы ложитесь спать и просыпаетесь? Не очень понятно почему первый прием пищи в 2 часа ночи)
От энергетиков нужно отказаться, Вы это и сами понимаете.