Высокое давление

Здравствуйте! Мужчина, 32 года. Перенёс ковид в тяжёлой форме. Пролечивал постковидные осложнения у невролога, пульмонолога. Восстановился. На данный момент стали замечать что арт давление постоянно около 140/90 и выше до 150/100. Самочувствие нормальное, но часто горит и краснеет лицо (при наклонах и тп) Посоветуйте, пожалуйста, что-то для нормализации давления до очной консультации кардиолога. Если это возможно. Благодарим! На данный момент стали замечать,