Не сплю неделю, выбрасывает из сна — вопрос №719408
Екатерина,
Ростов-на-Дону
2899 просмотров
Добрый день! Мне нужна помощь. До прошлой субботы было все прекрасно, но ночью зашумел кран у соседей, я испугалась, проснулась и не уснула больше, после этого начался мой ад со сном, как начинаю засыпать идёт сигнал в мозг, что засыпаю и выброс адреналина, внутренний мандраж и я просыпаюсь и так может быть всю ночь, в общем всю эту неделю я сплю максимум 4 часа, поверхностно, пила атаракс-первый раз помог, я уснула и проспала 8 часов, на второй день не спала до 6 утра вместе с атараксом! Мне очень плохо физически, сильно кружится голова! Вчера решила выпить пиво, уснула мгновенно в 23:30, но проснулась в 5, разбудил кот и больше уснуть не могу-выбрасывает, хотя очень хочется! Ожидание ночи превратилось в ад, мысли ужасные, о том, как дальше жить с этим, если это никогда не пройдёт и я никогда не смогу спать, как прежде! Я не страдаю депрессиями и тд, но вот сейчас переживание, что просто умру от недосыпа. Вчера даже ходила на иголки. Как вернуть все как было? Как научиться спать заново ? ?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Здравствуйте. Как я вижу ситуация - был испуг и этот сигнал на просыпание, стресс-реакция зафиксировался у Вас. Нудно поработать с психологом, он научит методам релаксации. Атаракс попейте стабильно 1 месяц, по 1/4 таб днем и утром, и 1 таб перед сном. Старайтесь сами релаксироваться, абстрагироваться от плохих мыслей. Примите тот факт что организм не спать не сможет, не зависимо от Вашего делания, Вы все равно будете спать, короткие промежутки - заснул-проснулся, и кажется что и не спал. Поймите это и примите. Когда сон не наступает старайтесь просто быть спокойными, страшного ничего не пройдет, можно почитать, немного отвлечься затем опять попробовать уснуть, можно принять корвалол 30 капель на четверть стакана воды. Медитируйте днем, йогой занимайтесь.
Яна, корвалол раньше пила, когда долго не засыпала- помогал! Сейчас не помогает. От Атаракса мне очень плохо потом весь день, даже если я только на ночь его пью. Вот меня это и пугает, что организм не может без сна, у меня появляется такая волна в груди приятная, как на карусели, когда выброс и учащается пульс, дрожь. Скажите такое проходит вообще ? Мне неприятно это чувство выброса! Может нужно попить какие-то адреналиноблокаторы ?
Организм не может без сна я имею в веду что он все равно заснет, не бывает по другому ) а не то что с Вами что-то случится. Это волна говорит за тревожное расстройство, как паническая атака скорее всего. Адреноблокаторы пить не надо, надо подобрать препарат противотревожные, такие которые не будут оказываться Вам сильной сонливости днем и улучшать ночной сон. Можно днем Грандаксин 50 мг по 1 таб утром и днем. На ночь оставить Атаракс. можно попробовать на ночь Фенибут 250 мг 1-2 таблетки. Но бороться с первопричинами надо а не со следствием. то есть с тревожным синдромом, по этому советую Вам поискать хорошего психотерапевта который проводит занятия по когнитивно-поведенческой терапии. То есть тут работа над собой, своими мыслями в первую очередь, себя не накручивать. Ожидание плохого сна даже у людей без тревоги приведет к тому что сон приходить не будет. Это называется программирование.
Яна, уже даже не ночной, днём сегодня стало клонить в сон, я легла и начала так сладко засыпать, паники не было, так как это же не ночь , но это долбанная Волна, выдергивание. И так раз 5, в итоге не вышло ничего и вот теперь ожидание ночи конечно напрягает ?. Скажите фезам вместо фенибута подойдёт?
Нет, фезам не успокаивающий, это сосудистый. Не подойдет. Либо Фенибут, либо атаракс. Можно Донормил снотворный пол таб за 30 мин до сна - но буквально на 3-4 дня, долго нельзя.
Яна, спасибо. А имеет смысл лечь в стационар? Я просто хочу избавиться от этого, как модно быстрее, а когда читаю, что люди годами мучаются, я в ужас прихожу
Яна, помогите, выпила фенибут в 18 и в 22 атаракс, не могу уснуть, тремор стал ещё больше, выбрасывает по прежнему, выпила уже и валериану 2 штуки и глицин, спать ужасно хочу, просто проваливаюсь, но идёт этот выброс, что делать мне? Если я вызову скорую, они могу сделать что-то? Я не могу уже без сна, просто не могу , истерика уже, я истощена и физически и морально
Здравствуйте. Вам лучше очно посетить психотерапевта и Вам выпишут более эффектные средства, например Клоназепам 1 мг на ночь на 1-2 недели. Могут даже антидепрессант со снотворным эффектов ( Феварин или Вальдоксан). Скорая может поставить диазепам, но может и не поставить.
Яна, а что скажите по поводу золофта, эглонила и финлепсина, выписал психотерапевт, но почитала про побочки и страшно. Ещё скажите, пожалуйста, состояние тремора днём и тяжелые веки-это побочка атаракса, я вчера уснула все таки в 3:0 и проснулась в 9 утра, 5,5 часов -это вроде не мало, разве должно меня прям так накрывать?
Здравствуйте. Состояние тремора может быть как на фоне общей тревожности так и от атаркса. тяжелые веки могут быть от атаракса, так как препарат дает сонливость. что скажите по поводу золофта, эглонила и финлепсина - достаточно эффективные препараты при тревожном синдроме.
Доброе утро, Яна! Вчера на атараксе поспала 6 часов , уже обрадовалась, что все наладилось, сегодня уснула на 1 час, проснулась и больше не заснула, опять адреналиновые атаки, хотя был и атаракс и вэлсон и даже корвалол! Что же мне делать ?! Я так больше не могу
здравствуйте! в данном случае вам стоит сдать общий анализ крови, ТТГ, ферритин и витамин Д. пока пить фенибут по 1 таб утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц
Екатерина, ТТГ в норме, ферритин 27, пью ферритаб и Л тоже пью. У меня ФСГ высокий идёт раннее истощение яичников, может это так проявляется? Хотя цикл регулярный
Екатерина, скажите, вот эти выбросы могут пройти , они вообще проходят? Мне неприятно само это чувство , нужно потом время, чтобы прийти в себя, конечно сразу проходит сонливость, выкидывает меня сразу, как только начинаю засыпать и может длиться бесконечно ?, схожу с ума просто, как ночь наступает, так ад какой-то! Сейчас беспокоит самочувствие, сильно кружится голова, что дальше то будет ?
Здравствуйте. Вероятно, случай с краном у соседей спровоцировал развитие тревожного синдрома. Основное лечение тревожного синдрома и нарушений сна - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Нужно проработать эту ситуацию и избавиться от тревоги. Из препаратов можно принимать фенибут 1 таб 250 мг утром и днём + атаракс 1 т 25 мг на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, медитацию. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Алина, все это делаю, кроме фенибута, от атаракса очень плохое состояние днём, состояние овоща! Я не могу нормально жить в таком состоянии, я пытаюсь, но мне физически тяжело, муж не знает как мне помочь, дочь просит внимания, а я зомби, уже даже перестала планировать будущее, меня просто угнетают эти Мысли, что Не смогу как раньше спать, хочется плакать все время
Вам помощь психотерапевта. Из самых снотворных препаратов неплохо помогает зопиклон 1 таб 7.5 мг за 40 мин до сна до месяца, в дальнейшем эффективность снижается. Но это всего лишь симптоматическое лечение. А нам нужно воздействовать на причины, в этом может помочь когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Наиболее стойкий эффект оказывают антидепрессанты со снотворным эффектом (феварин, триттико, амитриптилин), нейролептики в малых дозах (кветиапин).
Алина, помогите, выпила фенибут в 18 и в 22 атаракс, не могу уснуть, тремор стал ещё больше, выбрасывает по прежнему, выпила уже и валериану 2 штуки и глицин, спать ужасно хочу, просто проваливаюсь, но идёт этот выброс, что делать мне? Если я вызову скорую, они могу сделать что-то? Я не могу уже без сна, просто не могу , истерика уже, я истощена и физически и морально
Здравствуйте! Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 Также консультация эндокринолога На 1 этапе препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа до сна 21 день На 22 день глицин две таблетки под язык за полчаса часа до сна 3 этап Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес Если ни поможет с переходом на 4 этап лечения т Феварин 50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 5 мес самостоятельно проделать релаксацию: 1) метод джекобсона Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам С Наступающим!Здоровья !
Здравствуйте. Я бы порекомендовала Вам приём антидепрессантов, они помогут наладить сон, но нужно учитывать, что эффект у них накопительный, подействует не сразу.
Татьяна, а какой именно посоветуете ? Так как я сегодня провела ночь в аду с атараксом и корвалолом, при засыпании ужасный тремор в области сердца , руки трясутся весь день, даже давление было 130, при моем 100, я уже больше не могу так, один врач выписал вальдоксан, другой золофт, сегодня решила ничего не пить из транквилизаторов, так как думаю, что плохо от атаракса, даже когда поспала 6 часов накануне. Начинается уже истерика, раньше могла пиво выпить от бессоницы и спала, теперь даже его боюсь, что вдруг не поможет! У меня ещё высокий ФСГ 54, может это быть от него? Все было хорошо ещё неделю назад , что же случилось, сил моих больше нет ?
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Екатерина, здравствуйте! Как ваше самочувствие, сон наладился? Что Вам помогло, подскажите пожалуйста! Спасибо!
Андрей Белых
2022-04-15 12:04:04
15 апреля 2022
Андрей Белых, 15 апреля 2022
Здравствуйте, Екатерина! У меня такие же симптомы как и у вас, правда теперь мне просто сжимает сильно голову будто давление или сосуды, при засыпании когда выбрасывает из сна. Уже месяца 4 так( Что вам помогло решить вашу проблему? Спасибо!
Екатерина *
2022-04-23 03:04:49
23 апреля 2022
Екатерина *, 23 апреля 2022
Помог фенибут, выписывание мыслей и принятие ситуации. Фенибут пила дней 5 на ночь
Сергей
2022-05-25 03:05:39
25 мая 2022
Сергей, 25 мая 2022
Екатерина, здравствуйте! Вас уже не беспокоят эти выбросы? А то у меня до сих пор они присутствуют. Пока ничего не помогло(
Екатерина *
2022-05-26 12:05:22
26 мая 2022
Екатерина *, 26 мая 2022
Выбрасывает стабильно через полчаса после засыпания, но потом пью воду и засыпаю, а недавно был сильный стресс и вчера повоторилась давняя история, почти всю ночь просыпалась (выкидывало), выпила вэлсон вчера, но сегодня сонная какая-то верну сегодня схему свою фенибут +мелаксен , посмотрим . Но точно в то состояние возвращаться не хочу и не буду
Сергей
2022-06-30 03:06:09
30 июня 2022
Сергей, 30 июня 2022
Екатерина, здравствуйте! Как сейчас у вас состояние? Улучшилось или стабильно такое же? Если улучшилось, то чем лечитесь - также фенибут + мелаксен?
Екатерина
2024-10-12 08:10:04
12 октября 2024
Екатерина, 12 октября 2024
У меня сейчас все тоже самое , выдергивание из сна , волна тревоги , спать хочу жутко, вы избавились от этого ?
Екатерина *
2024-10-12 11:10:00
12 октября 2024
Екатерина *, 12 октября 2024
Избавилась тем, что держу дома феназепам и если случается бессонная ночь, то на вторую ночь выпиваю фен (1/2 таблетки), к счастью, такое случалось за прошлый год раза 3 всего. Это транквилизатор, убирает все выбросы и тд, недавно с мигренями ходила к врачу, она выписала грандаксин(тоже транк вроде), но я не покупала
Екатерина
2024-10-13 07:10:01
13 октября 2024
Екатерина, 13 октября 2024
А вы проходили холтер ? Я просто после недели таких выбрасываний начинаю думать что это мерцалка вот завтра иду узнавать что холтер показал , до этого два раза ставила все хорошо. Вчера вот ночь спала прям отлично , один раз только проснулась . А так у вас сейчас это реже ?
Екатерина *
2024-10-13 08:10:58
13 октября 2024
Екатерина *, 13 октября 2024
До холтера не дошла, но в моменте мерила пульс -он 65-70 , в норме. Но хочу тоже проверить, думаю, что это вегетатика все же
Екатерина
2024-10-13 09:10:20
13 октября 2024
Екатерина, 13 октября 2024
Ну вообще у меня как началось , началось все в марте , испытала сильный очень стресс , потом стала чувствовать себя как то не понятно , голова как в тумане , трясло , подумала а вдруг давление, хотя раньше вообще даже не знала какой мое давление вообще , и увидев 130/80 начала его намерять каждый день по 100 раз . Потом стал страх инсультов инфарктов , сейчас тоже есть страх . Потом появились вот эти выбрасывания волной тревоги, потом проходило недели на две после обследований. Потом все по новой, потом другие симптомы , шею и затылок прям тяжелые напряжение было , пошла и поэтому поводу обследовала , норма. Сейчас вот уже дней 10 как вернулись эти выбрасывания , зато шея прошла)) уже самой смешно , как бабка . Пью фенибут три раза в день и железо , у меня ферритин 8. В голову постоянно мысли лезут ну очень плохие , плюс я одна дома с детьми всегда и от этого тоже страх, что вдруг что , а дома только дети. Как то так )
Екатерина *
2024-10-13 09:10:34
13 октября 2024
Екатерина *, 13 октября 2024
Все симптомы и у меня бывают! И шея с затылком тяжелые и голова кружится, и мигрени еще , сейчас вот тоже проверила ферритин- всего 20, буду пить железо. У мамы был инсульт в марте , тоже боюсь теперь! Я думаю-все это тревожность. Мне выписали грандаксин, но еще не пила
Екатерина
2024-10-13 11:10:14
13 октября 2024
Екатерина, 13 октября 2024
А шум в ушах у вас есть ? У меня именно в тишине прям ужасный гул в ушах , засыпаю под телевизор
Екатерина *
2024-10-13 11:10:32
13 октября 2024
Екатерина *, 13 октября 2024
Конечному шум есть, звук трансформатора, особенно усиливается при Мигрени или после алко.Вы МРТ делали? А то мне надо бы , но я боюсь )), я думаю-это все тревожное расстройство
Екатерина *
2024-10-13 11:10:57
13 октября 2024
Екатерина *, 13 октября 2024
Напишите мне в телегу Katizam1
Екатерина
2024-10-13 11:10:31
13 октября 2024
Екатерина, 13 октября 2024
Нет МРТ не делала , тоже боюсь ) проходила узи сосудов и шее , врачи говорят все в пределах нормы. Да я тоже думаю что тревожное , учитывая что началось со стресса. Лет 10 назад у меня уже было на подобии , только был термоневроз, это я кстати поняла после уже. Температура 37.3 поднималась в обед и держалась пока не лягу спать и так было на протяжении года . Тогда тоже всех врачей обошла , даже не помню как прошло это.
Екатерина
2024-10-14 12:10:59
14 октября 2024
Екатерина, 14 октября 2024
Не могу вам написать в телеграмме , только премиум аккаунт требует )
Екатерина *
2024-10-14 10:10:55
14 октября 2024
Екатерина *, 14 октября 2024
Оставьте свой телеграмм, я напишу. Термоневроз у меня тоже был , мне даже удивительно, что у нас так одинаково все ?
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!