Что вас беспокоит?
Не сплю неделю, выбрасывает из сна
Добрый день! Мне нужна помощь. До прошлой субботы было все прекрасно, но ночью зашумел кран у соседей, я испугалась, проснулась и не уснула больше, после этого начался мой ад со сном, как начинаю засыпать идёт сигнал в мозг, что засыпаю и выброс адреналина, внутренний мандраж и я просыпаюсь и так может быть всю ночь, в общем всю эту неделю я сплю максимум 4 часа, поверхностно, пила атаракс-первый раз помог, я уснула и проспала 8 часов, на второй день не спала до 6 утра вместе с атараксом! Мне очень плохо физически, сильно кружится голова! Вчера решила выпить пиво, уснула мгновенно в 23:30, но проснулась в 5, разбудил кот и больше уснуть не могу-выбрасывает, хотя очень хочется! Ожидание ночи превратилось в ад, мысли ужасные, о том, как дальше жить с этим, если это никогда не пройдёт и я никогда не смогу спать, как прежде! Я не страдаю депрессиями и тд, но вот сейчас переживание, что просто умру от недосыпа. Вчера даже ходила на иголки. Как вернуть все как было? Как научиться спать заново ? ?
Здравствуйте. Как я вижу ситуация - был испуг и этот сигнал на просыпание, стресс-реакция зафиксировался у Вас. Нудно поработать с психологом, он научит методам релаксации.
Атаракс попейте стабильно 1 месяц, по 1/4 таб днем и утром, и 1 таб перед сном. Старайтесь сами релаксироваться, абстрагироваться от плохих мыслей. Примите тот факт что организм не спать не сможет, не зависимо от Вашего делания, Вы все равно будете спать, короткие промежутки - заснул-проснулся, и кажется что и не спал. Поймите это и примите. Когда сон не наступает старайтесь просто быть спокойными, страшного ничего не пройдет, можно почитать, немного отвлечься затем опять попробовать уснуть, можно принять корвалол 30 капель на четверть стакана воды.
Медитируйте днем, йогой занимайтесь.
Яна, корвалол раньше пила, когда долго не засыпала- помогал! Сейчас не помогает. От Атаракса мне очень плохо потом весь день, даже если я только на ночь его пью. Вот меня это и пугает, что организм не может без сна, у меня появляется такая волна в груди приятная, как на карусели, когда выброс и учащается пульс, дрожь. Скажите такое проходит вообще ? Мне неприятно это чувство выброса! Может нужно попить какие-то адреналиноблокаторы ?
Организм не может без сна я имею в веду что он все равно заснет, не бывает по другому ) а не то что с Вами что-то случится.
Это волна говорит за тревожное расстройство, как паническая атака скорее всего. Адреноблокаторы пить не надо, надо подобрать препарат противотревожные, такие которые не будут оказываться Вам сильной сонливости днем и улучшать ночной сон. Можно днем Грандаксин 50 мг по 1 таб утром и днем. На ночь оставить Атаракс. можно попробовать на ночь Фенибут 250 мг 1-2 таблетки. Но бороться с первопричинами надо а не со следствием. то есть с тревожным синдромом, по этому советую Вам поискать хорошего психотерапевта который проводит занятия по когнитивно-поведенческой терапии. То есть тут работа над собой, своими мыслями в первую очередь, себя не накручивать. Ожидание плохого сна даже у людей без тревоги приведет к тому что сон приходить не будет. Это называется программирование.
Яна, уже даже не ночной, днём сегодня стало клонить в сон, я легла и начала так сладко засыпать, паники не было, так как это же не ночь , но это долбанная Волна, выдергивание. И так раз 5, в итоге не вышло ничего и вот теперь ожидание ночи конечно напрягает ?. Скажите фезам вместо фенибута подойдёт?
Нет, фезам не успокаивающий, это сосудистый. Не подойдет. Либо Фенибут, либо атаракс.
Можно Донормил снотворный пол таб за 30 мин до сна - но буквально на 3-4 дня, долго нельзя.
Яна, донормил как-то не помог, только плохо было от него. Вроде у фезама снотворный эффект в отзывах, все спят как медведи от него
Попробуйте. Он как побочный может давать сонливость ) но может и нет. но попробовать можно.
Яна, спасибо. А имеет смысл лечь в стационар? Я просто хочу избавиться от этого, как модно быстрее, а когда читаю, что люди годами мучаются, я в ужас прихожу
Смотря получится у Вас или нет. если есть возможность лечь в стационар в отделение неврозов как правило, то было бы не плохо.
Яна, помогите, выпила фенибут в 18 и в 22 атаракс, не могу уснуть, тремор стал ещё больше, выбрасывает по прежнему, выпила уже и валериану 2 штуки и глицин, спать ужасно хочу, просто проваливаюсь, но идёт этот выброс, что делать мне? Если я вызову скорую, они могу сделать что-то? Я не могу уже без сна, просто не могу , истерика уже, я истощена и физически и морально
Здравствуйте. Вам лучше очно посетить психотерапевта и Вам выпишут более эффектные средства, например Клоназепам 1 мг на ночь на 1-2 недели. Могут даже антидепрессант со снотворным эффектов ( Феварин или Вальдоксан).
Скорая может поставить диазепам, но может и не поставить.
Яна, а что скажите по поводу золофта, эглонила и финлепсина, выписал психотерапевт, но почитала про побочки и страшно. Ещё скажите, пожалуйста, состояние тремора днём и тяжелые веки-это побочка атаракса, я вчера уснула все таки в 3:0 и проснулась в 9 утра, 5,5 часов -это вроде не мало, разве должно меня прям так накрывать?
Здравствуйте. Состояние тремора может быть как на фоне общей тревожности так и от атаркса. тяжелые веки могут быть от атаракса, так как препарат дает сонливость.
что скажите по поводу золофта, эглонила и финлепсина - достаточно эффективные препараты при тревожном синдроме.
Яна, спасибо большое
Да не за что. Здоровья Вам.
Доброе утро, Яна! Вчера на атараксе поспала 6 часов , уже обрадовалась, что все наладилось, сегодня уснула на 1 час, проснулась и больше не заснула, опять адреналиновые атаки, хотя был и атаракс и вэлсон и даже корвалол! Что же мне делать ?! Я так больше не могу
Принятый ответ
Здравствуйте. Я уже советовала кажется Вам обратиться специалисту, к сожалению наши возможности здесь ограничены, что могли подсказали Вам.
здравствуйте! в данном случае вам стоит сдать общий анализ крови, ТТГ, ферритин и витамин Д. пока пить фенибут по 1 таб утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц
Екатерина, ТТГ в норме, ферритин 27, пью ферритаб и Л тоже пью. У меня ФСГ высокий идёт раннее истощение яичников, может это так проявляется? Хотя цикл регулярный
Екатерина, скажите, вот эти выбросы могут пройти , они вообще проходят? Мне неприятно само это чувство , нужно потом время, чтобы прийти в себя, конечно сразу проходит сонливость, выкидывает меня сразу, как только начинаю засыпать и может длиться бесконечно ?, схожу с ума просто, как ночь наступает, так ад какой-то! Сейчас беспокоит самочувствие, сильно кружится голова, что дальше то будет ?
пройдет, это скорее проявление как раз тревожного синдрома, если все обследования в норме
Здравствуйте.
Вероятно, случай с краном у соседей спровоцировал развитие тревожного синдрома.
Основное лечение тревожного синдрома и нарушений сна - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Нужно проработать эту ситуацию и избавиться от тревоги.
Из препаратов можно принимать фенибут 1 таб 250 мг утром и днём + атаракс 1 т 25 мг на ночь 1 месяц.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, медитацию.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Алина, все это делаю, кроме фенибута, от атаракса очень плохое состояние днём, состояние овоща! Я не могу нормально жить в таком состоянии, я пытаюсь, но мне физически тяжело, муж не знает как мне помочь, дочь просит внимания, а я зомби, уже даже перестала планировать будущее, меня просто угнетают эти
Мысли, что Не смогу как раньше спать, хочется плакать все время
Вам помощь психотерапевта.
Из самых снотворных препаратов неплохо помогает зопиклон 1 таб 7.5 мг за 40 мин до сна до месяца, в дальнейшем эффективность снижается. Но это всего лишь симптоматическое лечение.
А нам нужно воздействовать на причины, в этом может помочь когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Наиболее стойкий эффект оказывают антидепрессанты со снотворным эффектом (феварин, триттико, амитриптилин), нейролептики в малых дозах (кветиапин).
Алина, мне невролог назначила вальдоксан, он будет эффективным?, там вроде нет побочного эффекта овоща
Да, вальдоксан используется при нарушении сна. Переносится неплохо.
Алина, он уберёт эти выбросы с пульсом? Меня напрягают именно они
Должен помочь. Но антидепрессанты начинают действовать не сразу, не ранее чем через 2 недели.
Алина, помогите, выпила фенибут в 18 и в 22 атаракс, не могу уснуть, тремор стал ещё больше, выбрасывает по прежнему, выпила уже и валериану 2 штуки и глицин, спать ужасно хочу, просто проваливаюсь, но идёт этот выброс, что делать мне? Если я вызову скорую, они могу сделать что-то? Я не могу уже без сна, просто не могу , истерика уже, я истощена и физически и морально
Если вызовете скорую, могут уколоть диазепам, должно помочь.
А я выпила получается фенибут, атаракс, корвалол, Валериану и глицин, если ещё сверху что-то! Что будет, если я не усну сегодня ? ,
Здравствуйте.
Ничего страшного не случится, но организм будет истощен.
Алина, а что скажите по поводу золофта, эглонила и финлепсина, выписал психотерапевт, но почитала про побочки и страшно
Золофт и эглонил нередко вызывают бессонницу. Из антидепрессантов лучше в таком случае феварин, вальдоксан.
Финлепсин не подходит в Вашем случае.
Алина, тогда странное назначение сделал врач, а финлепсин вроде же от тремора этого, он не поможет справится с приступами адреналина ?
Финлепсин при треморе не назначается.
Алина,
Здравствуйте! Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 Также консультация эндокринолога На 1 этапе препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа до сна 21 день На 22 день глицин две таблетки под язык за полчаса часа до сна
3 этап Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес
Если ни поможет с переходом на 4 этап лечения т Феварин 50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 5 мес
самостоятельно проделать релаксацию:
1) метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
С Наступающим!Здоровья !
Здравствуйте. Я бы порекомендовала Вам приём антидепрессантов, они помогут наладить сон, но нужно учитывать, что эффект у них накопительный, подействует не сразу.
Татьяна, а какой именно посоветуете ? Так как я сегодня провела ночь в аду с атараксом и корвалолом, при засыпании ужасный тремор в области сердца , руки трясутся весь день, даже давление было 130, при моем 100, я уже больше не могу так, один врач выписал вальдоксан, другой золофт, сегодня решила ничего не пить из транквилизаторов, так как думаю, что плохо от атаракса, даже когда поспала 6 часов накануне. Начинается уже истерика, раньше могла пиво выпить от бессоницы и спала, теперь даже его боюсь, что вдруг не поможет! У меня ещё высокий ФСГ 54, может это быть от него? Все было хорошо ещё неделю назад , что же случилось, сил моих больше нет ?
Татьяна, я вообще думала, что сердце остановится от такого ночного множественного адреналина
Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Юлия, я была у всех таких врачей, и все назначают разное, критикуя предыдущее назначение
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 202214 ответов
- 16 Апреля 202526 ответов
- 24 Декабря 20256 ответов