Навязчивые мысли — вопрос №727581

Здравствуйте, Антонина! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Антонина, здравствуйте!

Навязчивые мысли могут быть связаны как с повышением тревожности, так и с другими более сложными состояниями.

Рекомендую вам для начала обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния. Возможно понадобятся мед препараты для стабилизации ваших мыслей. И параллельно рекомендую вам обратиться к психологу для индивидуальной консультации и проработки причины которая привела вас к этим мыслям.

Желаю вам здоровья!

Здравствуйте Антонина!
Для избавления от навязчивых мыслей вам можно использовать методы когнитивно-поведенческой психотерапии, краткосрочной психотерапии и другие направления психологического анализа причин ваших тревожащих состояний.

Здравствуйте. Быстро избавиться от них, к сожалению, не получится. для этого нужно будет поработать с психотерапевтом, чтобы Вы вместе смогли разобраться откуда и когда появились эти мысли, что символизируют, почему Вы на них так зациклились. После этого Вы вместе со специалистом будете учиться переводить эти мысли в более рациональные.