Что вас беспокоит?
Хруст в коленях, щелчки, треск
23года, 80кг, рост 175. Хорошая мышечная масса, ноги мощные(мышцы). Конечно не без лишнего веса. Последние 2-3 мес замечал, что при ходьбе щелкало в коленках, было редко и практически незаметно. На сегодня, каждый шаг, присед, поворот сопровождается щелканьем, треском. Ощущение что все кости и суставы хотят развалится и "не выдержат меня". Ели не приседать минут 10, и потом присесть резко - будет очень громкий щелк(на 1 ноге), далее если продолжить садиться то будут тихие щелчки которые ощущаю прекрасно(как будто стреляет). Боли не вызывает, только чувство небольшой усталости под вечер. Особо заметно на ногах, но плечевой, логтевой так же издают лишние звуки если их потревожить. Может ли это быть причиной неактивного образа жизни(более 2-х лет нормально не занимался спортом и физкультурой). Стоит ли волноваться и сдавать анализы, или можно начать с физкультуры(беговая дорожка, велосипед и какие-то препараты(витамины) для укрепления связок и суставов)???
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
здравствуйте
сам по себе хруст в суставах не опасен.
если у вас какие-то опасения по поводу состояния суставов, то обратитесь к травматологу ортопеду и при необходимости пройдите обследование, которое порекомендует.
Елена, просто на данный момент не смогу ни к кому обратиться, нет таких условий. Вот не знаю, стоит ли заниматься самолечением физкультурой/баней например. Или данные мероприятия могут ухудшить состояние??
Баня не нужно однозначно, умеренная физ активность (без веса), например ходьба в быстром темпе 40-60 мин ежедневно или лёгкий бег ничего плохого не сделают. какие-то препараты без очной консультации профильного специалиста не нужно
Здравствуйте, Ишхан. Малоподвижный образ жизни, сидячая или статичная работа имеет негативное влияние на состояние связочно-суставной системы: нарушается эластичность, прочность связок, снижается кровоснабжение в хрящевой ткани. Именно с этим фактором чаще всего связаны щелкания и скрип в суставах. В таких случаях рекомендуют комплекс витаминов, содержащий группу В, Д, глюкозамин и/или хондроитин, коллаген, минералы кальций, магний, другие. Рекомендую обсудить с лечащим врачом Остеопротект с коллагеном Доппельгерц в капсулах - это БАД, содержит витаминно-минеральный комплекс с коллагеном - компоненты, улучшающие подвижность суставов. Кроме того, нужна адекватная физическая нагрузка и достаточный питьевой режим. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Аэлита, глюкозамин и хондроитин - здоровым людям без жалоб их так же можно принимать для профилактики?
Здоровым людям без жалоб для профилактики рекомендуют сбалансированное питание, гимнастику, режим труда и отдыха. Без осмотра доктора препараты или БАДы принимать не надо. Вы описали проблему и жалобы. Поэтому я и написала: "рекомендую обсудить с лечащим врачом". С уважением.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Стоит очно посетить травматолога ортопеда для консультации
При необходимости запланировать рентген суставов, в которых предполагается хруст по ощущениям
Сдать общий анализ крови, СРБ
Но в целом больше данных за детренированность - на этом фоне появились все симптомы. Вам сейчас можно делать лёгкую гимнастику и ЛФК на все группы мышц, постепенно наращивать темп тренировок. Предпочтительнее заниматься с инструктором. Избегать упражнений с травмами и палениями, силовых тренировок с тяжёлыми весами.
Препараты без осмотра врача никакие принимать не нужно.
Добрый день!
Вообще единичные случаи хруста в суставах не является отклонением,вам необходимо посетить травматолога-ортопеда для консультации и направления на обследования.
Малоподвижный образ жизни плохо влияет на суставы,для количества и качества синовиальной жидкости,для питания суставов должна быть физиологическая нагрузка ежедневно.
Так же отложения солей может влиять на хруст (усиливать) .Подкорректируйте диету,меньше соли и колбасных изделий.
Наталья, Стоит ли принимать препараты/витамины/определенные продукты? Если да, то какие?
Пока не стоит,придерживайтесь диеты и физ.активности.
Принятый ответ
Здравствуйте. Данные симптомы не патологичны, развиваются на фоне обычной работы суставно-связочного аппарата. Заниматься спортом можно под контролем правильности выполнения упражнений для профилактики травматизации.
Марина, Стоит ли принимать препараты/витамины/определенные продукты? Если да, то какие?
нет, БАДы и хондропротекторы не имеют доказанной эффективности
Принятый ответ
Здратвсвуйте, вам не за чем паниковать, хруст суставов не несет вреда и не говорит о какой-либо патологии. в данном случае лучше планово обратиться к ортопеду, пройти рентген суставов, пока пропить курс хондропротекторов. Например терафлекс 1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца. снизить вес чтобы уменьшить нагрузку на суставы
Принятый ответ
Здравствуйте. Хруст не опасен
. Нужно посетить травматолога и сделать рентген суставов, сдать оак, срб
Похожие вопросы по теме
- 3 Февраля 202113 ответов
- 19 Августа 20211 ответ