Чувство тревоги, плохой сон — вопрос №734292

Question

Чувство тревоги, плохой сон — вопрос №734292

Дмитрий

316 просмотров

10 января 2022

Нарастающее и выраженное чувство тревоги, плохой сон. Хочу попробовать препарат фенибут. Подскажите в какой дозировке принимать его? Или может посоветуете более эффективный препарат. Мне 41 год, вес 60 кг., рост 180 см.

Вопрос закрыт

плохой сон

чувство тревоги

эффективный препарат

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

10 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дмитрий, 10 января 2022

Клиент

Анастасия, здравствуйте! Сколько по времени нужно принимать и как с него сходить или можно сразу прекратить прием?

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 10 января 2022

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Прием прекращаете сразу, принимаете 1 месяц. Он не вызывает привыкания, от него нет синдрома отмены.

Пожаловаться

Дмитрий, 10 января 2022

Клиент

Анастасия, спасибо!

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 10 января 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравсвуйте. Если фенибут, то по 1 таб 3раза в день. Если через месяц эффекта не будет, советую рассмотреть вариант лечения антидепрессантами группы СИОЗС с противотревожным действием.

И в любом случае нужно подключить психотерапию.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 10 января 2022

Психотерапевт

Это довольно-таки легкий препарат противотревожного действия, лучше перейти на грандаксин по таблетке 2 раза в день или атаракс 1 таблетку на ночь.

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 10 января 2022

Психиатр, Психолог

Добрый день! Дмитрий, вы работаете? Если да, то кем? Это важно, так как фенибут может вызывать сонливость в течение дня при приеме по 1 таблетке 3 раза в день

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 10 января 2022

Психолог

Здравствуйте, Дмитрий, действительно, фенибут отличный препарат, его можно найти в аптеке и без рецепта, 250 мг. три раза в день. Он начинает действовать не сразу, эффект накопительный. Принимается курсами. Можно принимать от месяца до трех после, просто перестать принимать.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 11 января 2022

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте. Препарат хорошо переносится. Начать с таблетки два раза в день, при необходимости можно увеличить до трех.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 11 января 2022

Психолог

Добрый день, Дмитрий!
По какой причине у Вас чувство тревоги?
Как давно Вас беспокоит тревога, бессонница? Что происходит у Вас в жизни? По каким причинам Вы не можете уснуть? О чем Ваши переживания? О чем думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Вы проходили психотерапию?
А бывает дни, когда Вы можете уснуть?
Если нет физиологических причин (!), то проблема может быть психологическая. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, начинаете думать о них, также думаете о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днем?
Как обстоят дела у Вас в личной жизни, на работе с близкими? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
Были ли Вы у сомнолога?
Вы можете обратиться очно к психотерапевту или к психиатру, если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Беспокойный сон у ребенка

4 ответа

6 октября 2023

Марина, Пенза

Вопрос закрыт

Частые пробуждения во сне и срыгивания

5 ответов

25 марта 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Очень плохо спим

4 ответа

17 апреля 2024

Татьяна, Москва

Вопрос закрыт

Плохой сон , плачет , пукает

2 ответа

21 мая 2024

Светлана

Вопрос закрыт

Консультация по препаратам (циннаризин, мидокалм)

4 ответа

25 октября 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос