Проблемы со сном: трудное засыпание, сон, пробуждение — вопрос №1669260

Доброго дня уважаемые врачи. Подскажите пожалуйста, к кому мне обратиться(к какому врачу) и что делать? У меня проблемы со сном, с засыпанием и с пробуждением.

Моя проблема в следующем, вернее даже проблемы.

1. У меня трудности с засыпанием. Я не могу уснуть в 22 00-23 00. Ложусь, лежу, дышу. Бесполезно. Засыпаю только ближе к часу ночи. Даже когда я сильно устала, или встала в 06 30 утром накануне.

2. У меня тревожный, часто поверхностный сон, я не засыпаю "глубоко". Это очень мучительно, поэтому периодически я прибегаю к сладкому как к способу расслабиться. Ночью часа в три встаю, съедаю что то сахарное (конфеты, печенье, сухофрукты) и только после этого проваливаюсь в глубокий сон. Но тут появляется другая проблема. Трудности с пробуждением. Через несколько часов вставать на работу и я никак не могу себя соскрести с кровати. После ночного сладкого как похмелье: во рту гадость, голова болит, в кишечнике вздутие и брожение, и самое главное я никак не могу проснуться.

3. Трудности с пробуждением. Сколько бы часов я не поспала, мне всегда очень трудно просыпаться. Всегда делаю это через адские усилия.

Из моих вводных данных: мне 35 лет, я замужем, есть ребенок 7ми лет, работаю частично в офисе, частично удаленно. Несколько лет уже в регулярной терапии, никакого сильно стрессового фона или событий не имею.

Вот сейчас думаю, к кому мне с этой проблемой обратиться? К психиатру, к психотерапевту, к неврологу? Подскажите, пожалуйста.

Возраст: 35